Избранное
Войти
Корзина
Эта статья для тех, кто занимается в зале, на функциональных тренировках, в кроссфит-зоне или на HIIT-занятиях и хочет понять, какие кроссовки Nike подходят именно им. У Nike есть разные линейки для разных сценариев: Metcon, Free Metcon, Romaleos, MC Trainer, Air Zoom TR, Renew Retaliation. Легко запутаться, если просто просматривать каталог.
Ниже представлены 7 лучших кроссовок Nike для тренировок, которые часто упоминаются в независимых рейтингах и обзорах и подходят для решения основных задач: от тяжёлой атлетики до плиометрики и групповых занятий.
Как выбирали модели
При выборе моделей мы опирались на три типа данных: независимые обзоры, официальные рекомендации Nike и практические тесты тренеров. Онии не только тестируют кроссовки в зале, но и проводят лабораторные исследования сцепления, гибкости и жёсткости подошвы.
Также мы учитывали специализацию каждой линии (Metcon – кросс-тренинг и силовые, Free Metcon – микс кардио и силовых, Romaleos – тяжёлая атлетика и т. д.) и наличие моделей в актуальных коллекциях.
Nike Free Metcon 6 – лучшие кроссовкки Nike для тренировок. Они сочетают гибкость серии Free с устойчивостью Metcon, что делает их идеальными как для силовых, так и для кардио-тренировок.
Nike подчёркивает усиленную гибкость в передней части и дополнительную пену в пятке, что улучшает работу кроссовок в плиометрике и с весами. Лабораторные тесты показывают отличное сцепление на разных поверхностях и низкую жёсткость передней части, что делает Free Metcon 6 комфортными для планки, выпадов, прыжков и других динамичных упражнений.
Если вы ищете универсальные кроссовки для зала, тренировок и коротких пробежек, Free Metcon 6 – отличный выбор.
Metcon 10 считается лучшей моделью Nike для кроссфита. Она объединяет в себе тяжёлую штангу, прыжки, тяги и работу с канатом. Благодаря сочетанию ReactX-пены и переработанной TPU-пластины пятка надёжно фиксирует стопу, позволяя уверенно работать с тяжёлыми весами.
Важным преимуществом для кроссфита является прочный верх и усиленные зоны, которые не натираются о канат и пол. Это особенно ценится при выполнении rope climbs и бурпи. Однако, как отмечают авторы, Metcon 10 не лучший выбор для длительного бега. Зато она идеально подходит для тех, кому важна стабильность и контроль под нагрузкой.
Nike Metcon 9 считаются самыми стабильными кроссовками бренда для тяжёлых подъёмов. В обзоре их называют лучшими для силовых тренировок. Благодаря двуслойной промежуточной подошве и широкому анатомическому носку модель надёжно держит большие веса.
В девятой версии расширили носок и добавили пластину Hyperlift в пятку, что усилило стабильность в приседах и улучшило поведение обуви под тяжёлой штангой. Однако, по тем же обзорам, Metcon 9 довольно жёсткие и плотные для бега и высокоинтенсивных кардио-классов. Зато они отлично подходят для работы на платформе и в силовой зоне.
Кроссовки Romaleos 4 названы лучшей моделью Nike для тяжёлой штанги и классической weightlifting. Их рекомендуют для приседа и олимпийских подъёмов, а не как универсальные кроссовки.
Эта обувь создана для тех, кто занимается соревновательными движениями, такими как присед, рывок и толчок, и готов иметь отдельную пару для тяжёлых штанг, а не универсальную модель. В тренировочных гайдах Romaleos 4 считаются следующим шагом после кросс-тренеров вроде Metcon, когда стабильность под штангой важнее универсальности.
Nike в своём гиде по кросс-тренерам рекомендует MC Trainer 2 как универсальный вариант для зала. Модель подходит для базовых упражнений и смешанного формата тренировок, включающего силовые и кардио нагрузки. Конструкция обуви проста и функциональна: плоская подошва, утолщённая пятка для стабильности при работе с весом и гибкий носок для комфорта при кардио и выпадах.
Поддержка стопы обеспечивается элементами, которые поднимаются от пятки к бокам, фиксируя её при боковых движениях. Резиновый протектор на подошве и бортах обеспечивает отличное сцепление.
На фоне моделей Metcon и Free Metcon, MC Trainer 2 выглядит более бюджетным вариантом. В обзорах её часто рекомендуют как разумный выбор для тех, кто ищет простую, но эффективную обувь для ежедневных тренировок.
В гайде по лучшим кроссовкам Nike на 2026 год модель Air Zoom TR 1 названа подходящей для групповых занятий. Стоит сравнить её с Free Metcon 6, но подчёркивает, что TR 1 лучше подходит для студийных тренировок: степ-аэробики, интервальных классов и смешанных программ с большим количеством движений без экстремальных весов.
Если ваши тренировки в основном проходят в зале групповых программ, а работа со штангой ограничивается умеренными весами, Air Zoom TR 1 будет более логичным выбором, чем более стабильные Metcon. Для тяжёлого кроссфита или пауэрлифтинга есть другие модели, но для кардио-классов эта пара показала себя очень эффективно.
Renew Retaliation TR 4 – привлекательная бюджетная модель Nike для функциональных тренировок и HIIT. Это «athletic‑style» кроссовки с упругой пеной Renew по всей длине, обеспечивающей отличный «отскок» при прыжках и динамичных движениях.
Особенное внимание привлекает ремешок в средней части стопы, который добавляет устойчивости при боковых движениях и ускорениях. Это делает кроссовки удобными для работы на площадке, где требуется много шагов в стороны и резкая смена направлений. Верх из лёгкой сетки обеспечивает хорошую вентиляцию, а сама модель заметно легче и дешевле, чем Metcon. Однако в обзоре предупреждают, что не стоит использовать эти кроссовки для рекордов в приседаниях и ограничиваться умеренными весами.
Как выбрать обувь для тренировок
Если вы занимаетесь разными видами тренировок – силовыми, функциональными, бегом и кроссфитом – начните с модели Nike Free Metcon 6. Она универсальна и подойдет для большинства задач.
Для тех, кто увлекается кроссфитом и тяжелыми тренировками, стоит обратить внимание на Metcon 10. А если вы фокусируетесь на силовых упражнениях с большими весами, выбирайте Metcon 9 или Romaleos 4 – это специализированная обувь для лифтинга.
Если у вас ограниченный бюджет, можно рассмотреть связку MC Trainer 2 для базовых тренировок и Renew Retaliation TR 4 для динамичных и прыжковых упражнений.
Для групповых кардио-занятий и студийных классов отлично подойдут Air Zoom TR 1. В современных рекомендациях эта модель именно для таких тренировок.
Рекомендуем также прочитать нашу статью "Лучшие зимние кроссовки 2025".
Посмотрите наше видео в VK “Самые популярные модели кроссовок 2025”
от 8 390₽
от 7 290₽
от 17 590₽
