8 лучших мужских кроссовок для прогулок, которые не утомляют ноги

Фото: FORBES

Чтобы подготовить этот гид, мы изучили публикации Forbes и опирались на выводы их редакции. В резльтате нашли те самые 8 лучших мужских кроссовок для прогулок, которые не утомляют ноги. Модель On Cloud 6 покорила нашу редакцию и стала лучшей в общем зачете. Всё благодаря продуманной конструкции, мягкой промежуточной подошве из пены и удобному «входу» — их легко надевать. Мы собрали еще семь вариантов под разные задачи. Какой бы ни была ваша повседневность, у нас есть для вас пара.

Лучшие кроссовки для ходьбы в целом

On Running Cloud 6

Купить

Размеры: 7–15 | Полнота: средняя | Вес (пара): 533 г | Перепад высоты (пятка-носок): 8 мм | Верх: сетка

Идеально подойдут, если:

• нужна универсальная модель с минималистичным дизайном – для спортзала и офиса;
• ищете кроссовки, которые легко снимать и надевать;
• важна воздухопроницаемость.

Швейцарский бренд On известен своей научно обоснованной пеной Zero-Gravity CloudTec – мягким материалом, по которому действительно кажется, будто идешь по облакам. Cloud 6 созданы для комфорта в течение всего дня. У них промежуточная подошва из возобновляемых материалов и пластина Speedboard по всей длине – она делает шаг более устойчивым и пружинистым. Тестировщик оценил дышащий сетчатый верх и гибкость: «Мне понравилось, какие они воздухопроницаемые и эластичные. Ноги в них не устают часами, при этом кроссовки совсем не кажутся тяжелыми или громоздкими».

Технология CloudTec в модели Cloud 6 делает её невероятно комфортной и универсальной даже при длительной носке.

Каждая модель весит всего 267 граммов – они легкие, стильные и экологичные, так как большая часть материалов переработана или произведена из возобновляемых источников. Мел Сигел, специалист по обуви и владелец Sportech, говорит: «Эту модель часто покупают, потому что её удобно надевать. Она не выглядит как типичные спортивные кроссовки, но ощущается очень комфортно».

Благодаря мягкой амортизации, отличной вентиляции и крепкой конструкции, тестировщик продолжает носить их даже спустя месяцы. «В них классно сочетаются комфорт и энергия, которые нужны, когда количество шагов зашкаливает», – делится он.

Лучшие кроссовки для широкой стопы

New Balance Fresh Foam X 880v15

Купить

Размеры: 7–16 | Полнота: узкая (B), стандартная (D), широкая (2E), очень широкая (4E) | Вес (пара): 607 г | Перепад: 6 мм | Верх: сетка

Идеально подойдут, если:

• нужно достаточно места, чтобы пальцы ног могли свободно распрямиться;
• планируете и ходить, и бегать;
• важна надежная подошва на мокром и сухом асфальте.

Спросите у экспертов, какая обувь лучше для широкой стопы, и New Balance будет в топе. Эта модель к тому же получила Знак одобрения Американской ассоциации подологов. Кроссовки отлично регулируют тепло. Тестировщик носил предыдущую версию в жару: «Влагоотводящие свойства спасают – ноги остаются сухими и на долгих прогулках, и на пробежках, несмотря на температуру». Разнонаправленные выступы на подошве улучшают сцепление, и кроссовки уверенно держат любую поверхность.

У Fresh Foam X 880v15 четыре варианта полноты – большая редкость. Просторный носок дает пальцам свободу. А пена из возобновляемых материалов делает подошву мягкой, куда бы вы ни пошли. «Эту обувь любят и бегуны, и любители ходьбы, – комментирует Сигел. – Добавили мягкой пены, но при этом не чувствуешь себя неустойчиво».

Тестировщик подтвердил универсальность: «Использую их и для прогулок, и для пробежек по району. Они всё такие же комфортные и удобные спустя три месяца. Сохранили мягкость, легко чистятся. У меня черные, так что это отличные повседневные кроссовки под спортивные штаны».

Лучшие недорогие кроссовки для ходьбы

Under Armour Men's Charged Assert 10

Купить

Размеры: 7–16 | Полнота: стандартная (D), широкая (2E), очень широкая (4E) | Вес (пара): 539 г | Перепад: 10 мм | Верх: сетка

Идеально подойдут, если:

• ищете универсальную обувь (хорошо показали себя в зале);
• нужна износостойкая, цепкая подошва;
• легко надеваются.

Простая модель, отлично показавшая себя в тренажерном зале. С кроссовками для ходьбы так: можно сэкономить, но тогда скорее всего получишь плохую амортизацию и слабую поддержку – выброшенные на ветер деньги. За качественную пару обычно придется отдать как минимум 50–100 долларов. Under Armour Charged Assert 10 – как раз вариант по разумной цене. У них дышащий сетчатый верх, мягкая промежуточная подошва и прочная подошва с хорошим сцеплением.

Тестировщика больше всего впечатлила конструкция: «Подошва довольно твердая и износостойкая, поверхность цепкая – отлично держит на разном покрытии. Но при этом кроссовки не жесткие, гибкие, ходить очень комфортно». Спустя пять месяцев он всё еще выбирает эту пару: «У меня дома кроссовок больше, чем нужно любому адекватному человеку, но эти я ношу почти каждый день. Они легко надеваются, легкие на ногу и при этом дают всю необходимую поддержку для тренировок в зале, если забыл свои Brooks. Они до сих пор в отличном состоянии, и менять их пока не хочется».

Лучшие кроссовки с амортизацией

Brooks Ghost Max 3

Купить

Размеры: 7–15 | Полнота: стандартная (D), широкая (2E), очень широкая (4E) | Вес (пара): 635 г | Перепад: 6 мм | Верх: трикотаж

Идеально подойдут, если:

• нужна максимальная амортизация;
• у вас ограничена подвижность голеностопа (благодаря перекату-рокеру);
• предстоит ходьба на длинные дистанции.

Оригинальный Ghost Max удивил нас в 2023 году толстым слоем мягкой пены и плавным перекатом, что делало его идеальным для ходьбы. Обновленный Ghost Max 3 развивает эту идею: такая же широкая база и много амортизации. Быстрыми эти кроссовки не назвать, но если вам нужно максимальное ощущение мягкости – это они.

Здесь та же пена DNA Loft v3 с азотом, что и в прошлой версии, – мягкая, пружинистая и невероятно удобная. Высота подошвы та же, но тестировщик нашел её ещё более комфортной: «Я не думал, что Brooks сможет сделать Ghost Max 2 ещё мягче, но им это удалось. Новая версия ощущается как любимый уютный свитер, который надеваешь, когда хочется просто расслабиться».

Помимо амортизации и поддержки, Brooks обновили верх – теперь это двойной жаккардовый трикотаж. Посадка такая же свободная и широкая, так что шнуровать придется потуже. Из-за своей мягкости эти кроссовки хороши только для прогулок и легкого бега трусцой. Ghost Max 2 еще позволял немного ускориться, а эта версия на скорости, при поворотах и боковых движениях кажется медленной и неустойчивой. Но как максимально мягкая обувь для ходьбы она великолепна, и дизайн у Brooks снова на высоте.

Лучшие кроссовки при плоскостопии

Hoka Clifton 10

Купить

Размеры: 7–16 | Полнота: стандартная, широкая, очень широкая | Вес (пара): 556 г | Перепад: 8 мм | Верх: трикотажная сетка

Идеально подойдут, если:

• нужна усиленная поддержка свода стопы;
• у вас широкая стопа;
• планируете и ходить, и бегать.

Если вам трудно найти кроссовки с поддержкой свода стопы, Hoka Clifton 10 – выбор, который рекомендуют ортопеды. У них есть знак одобрения APMA. Это новейшая версия популярной модели – инженеры добавили еще 3 мм амортизации, сделав её более мягкой и комфортной для длительных нагрузок. Мягче стал и кант вокруг щиколотки, а новая сетка верха помогает не перегреваться.

Модель доступна в широкой и очень широкой полноте – отличный вариант для обладателей широкой стопы. «Для плоскостопия (как у меня) просторная средняя часть и носок – настоящая находка. Ноги расслабляются, при этом посадка надежная», – делится тестировщик.

Что касается долговечности, наш эксперт отмечает: «Clifton отлично держатся, хотя последний месяц я использую их как основные для ежедневных тренировок. Они у меня и для ходьбы, и для бега, нагрузка постоянная, но и пена, и ткань верха в идеальном состоянии. Все мои прошлые Clifton проходили сотни километров – никогда не менял их из-за износа». И, как это бывает у Hoka, модель выпускается в массе ярких цветов.

Лучшие повседневные кроссовки

Allbirds Merino Wool Runners

Купить

Размеры: 8–14 | Полнота: средняя | Вес (пара): 521 г | Перепад: 9.6 мм | Верх: мериносовая шерсть

Идеально подойдут, если:

• нужна стильная альтернатива обычным кроссовкам;
• ноги склонные к потливости (влагопоглощающая стелька);
• важна простота ухода (можно стирать в машинке).

Бестселлер Allbirds сделан из тонкой мериносовой шерсти ZQ – мягкой, экологичной, дышащей и устойчивой к запахам. Тестировщик описывает посадку как «очень комфортную» и добавляет: «Разнашивать их почти не пришлось – ни одной мозоли за время привыкания». Даже после долгого ношения кроссовки остаются удобными.

Стелька отводит влагу и сделана из касторового масла, а шнурки – из 100% переработанного полиэстера. Эти кроссовки созданы для ежедневных прогулок по городу и легко стираются в машинке на холодном режиме. Но для бездорожья или каменистых троп они не подойдут. И еще: лучше носить их с носками. «Я часто надевал их без носков, и хотя стельки можно чистить, они немного поистрепались», – признается тестировщик.

Лучшие кроссовки для долгих дистанций

Brooks Ghost 17

Купить

Размеры: 7–15 | Полнота: узкая (B), стандартная (D), широкая (2E), очень широкая (4E) | Вес (пара): 573 г | Перепад: 10 мм | Верх: сетка

Идеально подойдут, если:

• предстоит ходить или бегать на длинные дистанции;
• вы целый день на ногах;
• нужна максимальная вентиляция.

Ghost – это базовая тренировочная модель Brooks для легких пробежек, прогулок и долгих дней на ногах. В 17-й версии она стала еще универсальнее. Пены DNA Loft v3 с азотом стало больше, чем в 16-й модели, – добавилось мягкости и пружинистости. Хотя это не самые мягкие кроссовки на рынке (как Clifton 10 или Ghost Max 3), они невероятно удобны с первого же шага.

«Ghost 17 хороши для долгих прогулок, потому что в них баланс между мягкостью и упругостью. Ноги не устают и не чувствуют себя закованными, – говорит тестировщик. – Это кроссовки, которые надеваешь, чтобы пройти через весь город или отправиться в путешествие, даже не задумываясь». Верх тоже обновили – он стал более дышащим и прочным. Ноги будут меньше потеть, а ткань – дольше жить.

Предыдущая версия показала себя хорошо. «Как и Hoka с New Balance, я в них и бегаю, и хожу. Это культовые беговые кроссовки не просто так: пружинистость, амортизация, поддержка и небольшой вес. Я в них хожу чаще, чем бегаю, и их спортивный дизайн отлично смотрится с худи и спортивными штанами», – резюмирует эксперт.

Лучшие кроссовки при болях в пояснице

Skechers Arch Fit 2.0

Купить

Размеры: 7–13 | Полнота: средняя, широкая | Вес: не указан | Перепад: не указан | Верх: сетка

Идеально подойдут, если:

• нужна индивидуальная посадка (стельку Arch Fit можно заменить на свою ортопедическую);
• у вас плоскостопие;
• есть склонность к чрезмерному заваливанию стопы внутрь (пронации).

Skechers Arch Fit 2.0 могут облегчить боль, если у вас плоскостопие или болят суставы и спина. Всё благодаря съемной стельке Arch Fit с технологией, одобренной ортопедами, – она подстраивается под форму стопы. Наши тесты показали, что пятка в них приподнята выше, чем в обычных кроссовках (примерно на 1,5 см), к этому нужно привыкнуть.

Амортизация здесь плотная и поддерживающая – неплохой вариант и для силовых тренировок. «Жесткая промежуточная подошва дает хорошую опору, нога не проваливается, когда приседаешь», – рассказывает эксперт, который носит эти кроссовки уже почти 10 месяцев. Он надевает их два-три раза в неделю: «В основном хожу в зал, это мои любимые кроссовки для беговой дорожки».

Arch Fit 2.0 немного большемерят. Тестировщик взял на полразмера меньше (8.5 вместо 9), так что лучше померить или заказать на размер меньше. И обратите внимание на расцветку: по словам тестировщика, некоторые варианты «сложно сочетать с повседневной одеждой, неспортивной».

Другие модели, которые мы тестировали

Мы испытали больше дюжины кроссовок, чтобы выбрать восемь победителей. Модели ниже не вошли в основной список, но у них есть свои сильные стороны – возможно, они подойдут именно вам.

Стоит рассмотреть

Для прогулок по пересеченной местности: Altra Lone Peak 9. У этих фаворитов публики нулевой перепад (пятка и носок на одной высоте), цепкая подошва, дышащий верх и широкий носок. Это обувь для трейлового бега и хайкинга, рекомендуем тем, кто любит ходить по бездорожью и ценит прочность.

Предыдущие победители, которых сменили новые модели

Лучшие в целом, 2025: On Cloud 5. Нам нравились за дышащий верх и съемную стельку. Но у Cloud 6 улучшенные характеристики и они удобнее.

Лучшие для плоскостопия, 2025: Hoka Clifton 9. Были любимыми у тестировщика до выхода Clifton 10. Сейчас размеров и цветов осталось мало.

Лучшие с амортизацией, 2025: Brooks Ghost Max 2. Хорошо сочетали мягкость и упругость. После выхода Ghost Max 3 их тоже почти не найти.

Лучшие для долгих дистанций, 2025: Brooks Ghost 16. Эти пружинистые кроссовки помогали не сдаваться, когда силы были на исходе. У Ghost 17 меньший перепад – они ровнее.

Лучшие недорогие, 2024: Under Armour Charged Assert 9. Хвалили за поддержку и цену. Сменились на Charged Assert 10 с более прочной подошвой.

Лучшие с амортизацией, 2024: Brooks Ghost Max. Удивили мягкостью и дышащим верхом. С тех пор модель обновляли несколько раз, найти в продаже сложно.

Лучшие для долгих дистанций, 2024: Brooks Ghost 15. Впечатляли прочностью и универсальностью. С тех пор вышло два обновления – они стали мягче и отзывчивее.

Пара Skechers Arch Fit 2.0 белого цвета на деревянном полу

Плотная и поддерживающая амортизация Skechers Arch Fit 2.0 слегка приподнимает пятку.

На что обратить внимание при выборе мужских кроссовок для ходьбы

Мы опирались на советы ортопедов и выделили ключевые характеристики.

Размер и посадка

Правильный размер и удобная посадка – залог комфорта и защиты от травм. «Следите, чтобы пальцы ног могли свободно шевелиться, – говорит доктор Элиза Кавана, ортопед и хирург-подолог из Нью-Йорка. – Не должно быть раздражения и натирания, это также сохранит ногти в порядке».

Если вам не нужны ортопедические стельки, берите свой обычный размер. «По длине должно быть так: большой палец упирается в носок, и между ним и краем обуви помещается ваш большой палец руки», – советует Кавана. Размеры у брендов могут отличаться, поэтому читайте описания и отзывы – возможно, стоит взять на полразмера больше или меньше. Для очень узкой или широкой стопы ищите модели с разной полнотой. Наш выбор для широкой стопы – New Balance Fresh Foam X 880v15, доступные в четырех вариантах.

Амортизация

Ни в коем случае не носите слишком плоскую обувь. «С возрастом ахиллово сухожилие становится жестче, и у мужчин это частая проблема, – объясняет Кавана. – Идеально, чтобы пятка была немного приподнята, а подошва – толстой и мягкой». Это особенно важно, если болит пятка (часто из-за плантарного фасциита). «Небольшое приподнятие стопы с помощью стельки часто убирает боль за неделю».

Поддержка

Убедитесь, что средняя часть стопы хорошо поддерживается. «Всегда ищите обувь с поддержкой свода стопы, – говорит Кавана. – Без нее стопа часто заваливается внутрь (пронация). Это ведет к артриту голеностопа, тендиниту и болям в колене». Правильная обувь выравнивает стопу и убирает дискомфорт.

Устойчивость

Подумайте, где вы будете носить кроссовки чаще всего: асфальт, тропинки, беговая дорожка, офис? Везде нужна цепкая подошва. Для неровного рельефа важна устойчивость обуви. Доктор Ари Рубинштейн, дипломированный подолог и хирург, рекомендует: «Мне нравится проверять обувь двумя пальцами. Если кроссовки легко сгибаются и скручиваются, они слишком хлипкие. Обувь не должна гнуться слишком легко».

Если у вас ограничена подвижность голеностопа, обратите внимание на модели с перекатом (рокером). «Он снимает нагрузку с задней поверхности ноги и позволяет перекатываться с пятки на носок, не сгибая сильно стопу».

Материал верха

Если ноги потеют, обращайте особое внимание на материал верха. Выбирайте дышащую сетку, чтобы ногам было комфортно в долгих прогулках. У некоторых моделей, например On Cloud 6, есть мягкая подкладка, как у носка. Если планируете ходить по воде, ищите защиту, например мембрану Gore-Tex.

Проблемы со стопами

Хорошие кроссовки могут облегчить боль при плоскостопии, плантарном фасциите или вальгусной деформации (косточке на ноге). Но важно, чтобы в модели были нужные вам особенности.

Плоскостопие: Если свод стопы касается пола, когда вы стоите босиком, ищите кроссовки с жесткой поддержкой свода. Это приподнимет стопу и уменьшит пронацию. Также выбирайте модель с хорошей амортизацией.

Плантарный фасциит: Нужна обильная амортизация и надежная поддержка. Они гасят ударную нагрузку и держат стопу в удобном нейтральном положении, уменьшая боль.

Вальгусная деформация (косточка): Ищите обувь шире обычного с просторным носком. Это снизит давление по бокам стопы и даст пальцам свободно двигаться.

Мы собрали эту подборку, чтобы показать: даже в такой практичной категории, как обувь для прогулок, важно ориентироваться не на громкие обещания, а на реальные ощущения и особенности своей стопы. В каталоге Shopozz представлен широкий выбор оригинальных моделей брендов On, Brooks, Hoka и New Balance – всех марок, которые мы рекомендуем в этой статье. Здесь каждая пара поставляется с гарантией подлинности, так что вы получаете именно те технологии и материалы, ради которых эти кроссовки и покупают.

Хотите первыми узнавать о выходе свежих расцветок или лимитированных коллекций известных марок – следите за обновлениями. А если сомневаетесь с выбором размера или просто хотите убедиться, что конкретная модель подойдет именно вам, пишите в Telegram-бот. Наши менеджеры помогут с оформлением заказа и подскажут, на что обратить внимание. И конечно, перед покупкой любой обуви не забывайте сверяться с размерной сеткой на сайте – так кроссовки точно будут радовать вас с первого шага.

Уточнить условия и сроки доставки в ваш город можно в соответствующем разделе.

А также читайте в нашем блоге статью «7 кроссовок, которые облегчат боль при плантарном фасциите».

Посмотрите наше видео в VK "КАК РАБОТАЕТ СЕРВИС ДОСТАВКИ ТОВАРОВ ИЗ-ЗА РУБЕЖА SHOPOZZ.RU".