Избранное
Войти
Корзина
Конечно, беговые кроссовки - это первое, что вам понадобится, чтобы пробежать несколько километров. Но важно настроить себя на успех, будь то подготовка к забегу или начало полосы бега.
Как это сделать? Не помешает запастись классными аксессуарами для бега, которые будут способствовать вашим тренировкам и восстановлению. Некоторые из них крайне важны, например, спортивные бюстгальтеры и хорошо сидящие носки, а на другие стоит раскошелиться, например, на GPS-часы со всеми необходимыми функциями.
Читайте далее о наших любимых аксессуарах для бега, которые помогут вам преодолеть большие расстояния, ускориться и лучше восстановиться.
Эксперт: "Я предпочитаю бегать как можно более простым способом, что означает оставлять ключи и телефон дома и выбирать компактное снаряжение и одежду для хранения. Я бегаю уже 20 лет, постоянно ускоряясь благодаря тренировкам, совершенствованию ноу-хау и, конечно, снаряжению. За эти годы я нашла аксессуары для бега, которые мне нравятся и выдерживают испытание временем, но я всегда ищу что-то лучшее, чтобы улучшить свою производительность. Я - бывший редактор по питанию в журнале Runner's World и автор книги The Runner's World Vegetarian Cookbook".
Наши рекомендации по выбору аксессуаров для бега
Хотя я являюсь приверженцем определенных видов экипировки, одна из лучших сторон моей работы - пробовать новые бренды, обновления моделей и инновационную одежду и аксессуары для бега. Я использовал этот практический опыт и беседы с коллегами-бегунами и редакторами RW, чтобы дать рекомендации по выбору экипировки, отдавая предпочтение производительности, комфорту, долговечности и цене.
Лучшие аксессуары для бега
ЛУЧШАЯ ШАПКА ДЛЯ БЕГА С ВЫРЕЗОМ ДЛЯ ХВОСТИКА
TrailHeads Ponytail Hat
Купить TrailHeads Ponytail Hat
Преимущества: удобно, если у вас длинные волосы
Бегуны, которым нужно куда-то спрятать длинные волосы и остаться в тепле, могут представить вам шапку TrailHeads Ponytail. Ее флис согреет вас, а широкий козырек защитит глаза от яркого солнца, в то же время вашей прическе будет где укрыться.
ЛУЧШАЯ ПОРТАТИВНАЯ БУТЫЛКА ДЛЯ ВОДЫ
Nathan ExoShot 2.0
Преимущества: удобство при транспортировке в сложенном виде и наличие кармана
Будьте в тонусе, не утомляясь, благодаря Nathan ExoShot 2.0 - изящной складной 14-унциевой бутылке с ремешком на руку для свободного захвата. В тонком кармане найдется место для нескольких жевательных резинок или гелей, а клапан для откусывания облегчает процесс восполнения запасов воды в процессе бега.
САМЫЕ ДОСТУПНЫЕ GPS-ЧАСЫ
Amazfit Bip S
Преимущества: срок службы батареи 40 дней, обтекаемый дизайн, легкий вес
Если вы ищете недорогие GPS-часы, которые будут отображать темп и расстояние и не разрядятся во время тренировки, наши редакторы любят Amazfit Bip S.
Они могут похвастаться 40-дневным сроком службы батареи, прежде чем потребуется 2,5-часовая полная зарядка. Эти GPS-часы не только точно отслеживают расстояние, но и синхронизируются с вашим телефоном, оповещая вас о звонках, смс и электронных письмах.
Недостатком, по мнению наших редакторов, являются некоторые неточности в отслеживании сна и сердечного ритма. Но если говорить о бюджетных GPS-часах, то модель Bip S с функцией отслеживания нескольких видов спортивной активности предлагает лучшее соотношение цены и качества по цене менее 60 долларов.
ЛУЧШИЕ ВОДОНЕПРОНИЦАЕМЫЕ ПЕРЧАТКИ
Seirus Innovation Soundtouch Xtreme All Weather Glove
Узнать цену на сайте amazon.de
Узнать цену на сайте dickssportinggoods.com
Перейти на сайт dickssportinggoods.com
Преимущества: водонепроницаемые, подходят для мужчин и женщин, совместимы с сенсорным экраном
На рынке, не так много водонепроницаемых перчаток, предназначенных для бега. Для более обтекаемой посадки эти перчатки сделаны из водонепроницаемой ткани.
А еще они усилены, чтобы ваши руки оставались теплыми и сухими. Нашей команде тестировщиков нравятся перчатки Infinium All Weather, но из-за своей воздухопроницаемости они не являются водонепроницаемыми. Они рекомендуют эту перчатку Xtreme All Weather для самых суровых условий.
ЛУЧШИЕ СОВРЕМЕННЫЕ GPS ЧАСЫ
Garmin Forerunner 955
Преимущества: полнофункциональный GPS с цветными картами
Для бегунов, которым нужны все удобства GPS-часов, Garmin Forerunner 955 - это лучший вариант. Часы были обновлены по сравнению с предыдущей версией - Forerunner 945 - теперь они принимают два сигнала со спутника, поэтому их точность выше, чем когда-либо.
Цветные карты помогут вам сориентироваться в новых маршрутах, а в циферблат часов встроена солнечная батарея, добавляющая еще семь часов работы.
ЛУЧШАЯ ПОВЯЗКА НА ГОЛОВУ
Sweaty Bands 1-Inch Headband
Узнать цену на сайте sweatybands.com
Перейти на сайт sweatybands.com
Преимущества: противоскользящая структура
Sweaty Bands и бегуны, которым нужно, чтобы волосы не лезли в лицо, уходят корнями далеко-далеко назад. Повязка OG с бархатной подкладкой действительно не сползает.
Самое сложное решение, которое вам предстоит принять, когда речь идет о повязках Sweaty Bands, - это выбор дизайна.
ЛУЧШИЙ СПОРТИВНЫЙ БЮСТГАЛЬТЕР
Knix LuxeLift Pullover Bra
Купить Knix LuxeLift Pullover Bra
Преимущества: бесшовный дизайн, отсутствие застежек, достаточная поддержка
Трудно выбрать только один спортивный бюстгальтер.
Людям с маленькой грудью может подойти более обтекаемый бюстгальтер (без застежек, например), а людям с большой грудью нужна широкая поддержка и возможность регулировки. В нашем тестировании спортивного бюстгальтера Knix LuxeLift Pull Up хорошо показал себя во всех размерах чашек, от A до G. Он имеет бесшовную конструкцию и не имеет застежек, обеспечивая при этом достаточную поддержку.
ЛУЧШАЯ БЕГОВАЯ ШАПКА ДЛЯ СОЛНЕЧНЫХ ДНЕЙ
Ciele GOCap Athletics
Преимущества: быстросохнущая ткань
Впервые мы увидели Ciele на велосипедистах, а теперь GoCap появилась на головах бегунов по всему миру.
Фирменный дизайн - это весело, но при этом легкая и быстросохнущая ткань для тех дней, когда вы потеете или попадаете под дождь - или и то, и другое.
ЛУЧШИЙ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЖУРНАЛ
Compete Training Journal
Купить Compete Training Journal
Преимущества: разработано бегунами для бегунов
Конечно, существует множество приложений, которые помогут вам записывать километры и тренировки, но есть причины, чтобы вспомнить о журнале для записи.
Эти страницы помогут вам ставить и оценивать цели, учиться у профессионалов и, что, возможно, наиболее важно, - размышлять.
ЛУЧШАЯ ШАПКА ДЛЯ БЕГА В ХОЛОДНУЮ ПОГОДУ
Gore Wear Windstopper Beanie
Купить Gore Wear Windstopper Beanie
Преимущества: высокий уровень качества
Если вы хотите носить шапку без хвостика, Gore Wear Windstopper Beanie сохранит вас в тепле и сухости. Экипировка Gore, как правило, стоит дороже, но на то есть веская причина: это высокое качество, которое долговечно.
ЛУЧШИЙ НАЛОБНЫЙ ФОНАРЬ
Black Diamond Sprinter 500
Купить Black Diamond Sprinter 500
Преимущества: впечатляющие 500 люмен, легкий, красный фонарь для заднего света
Наш постоянный участник ультрараннинга и испытатель всего, что связано с бегом по тропам, Пэт Хайне, любит налобный фонарь Black Diamond Sprinter 500. При яркости 500 люмен он, скорее всего, мощнее, чем вам понадобится во время обычной пробежки, но он легкий, и Хайне может поместить его в большинство своих шорт и рюкзаков.
Он работает от перезаряжаемого аккумулятора или трех батареек ААА, а для экономии заряда можно уменьшить интенсивность света. Одним из лучших преимуществ, по мнению наших тестеров, является функция памяти лампы - луч остается на одной и той же настройке яркости при каждом включении, пока вы ее не измените.
ЛУЧШИЙ РОЛИК ДЛЯ СНЯТИЯ НАПРЯЖЕНИЯ
Rollga Standard Foam Roller
Купить Rollga Standard Foam Roller
Преимущества: направляет давление туда, где оно необходимо
Пенопрокатка - это необходимое чудо для всех бегунов. Ролик Rollga был разработан марафонцем, который занимается пенным валиком. Таггарт Даунаре, страдающий от растяжения голени, хотел создать ролик, который был бы эффективным и более удобным. В качестве прототипов Даунаре использовал мячи Wiffle, супермячи, носки и резиновые оболочки, но в итоге остановился на этом легком и объемном валике.
Канавки валика позволяют оказывать давление там, где это необходимо (мышцы и соединительные ткани), и пропускать зоны, не предназначенные для воздействия (бедра, голени, позвоночник). Даунаре обосновал такую конструкцию просто: если вам будет удобнее, вы с большей вероятностью сделаете восстановительные мероприятия привычкой.
ЛУЧШИЙ БАЛЬЗАМ ПРОТИВ НАТИРАНИЯ
Body Glide Original Anti-Chafe Balm
Узнать цену на сайте amazon.de
Узнать цену на сайте walmart.com
Преимущества: простое применение
Если вы занимаетесь бегом, вы наверняка знакомы с Body Glide. Это золотой стандарт защиты от натертостей на протяжении многих лет. Дезодорант в виде стика легко наносится, а бальзам противостоит поту.
Забыли нанести Body Glide? Лечите натертости с помощью крема от опрелостей Desitin. Да, крем от опрелостей. Если задуматься, то опрелости - это форма раздражения кожи, такая же, как и натертости.
ЛУЧШИЙ МИНИМАЛИСТИЧНЫЙ БЕГОВОЙ ПОЯС
Amphipod MicroStretch Quick-Clip Race Plus Belt
Купить Amphipod MicroStretch Quick-Clip Race Plus Belt
Преимущества: эластичная конструкция расширяется, чтобы вместить все самое необходимое
Если вам не нужно носить с собой воду во время передвижения, но при этом необходимо хранить самое необходимое, этот пояс Amphipod подойдет как нельзя лучше. Он легкий, но растягивается в четыре раза, чтобы вместить ваш смартфон, кредитные карты, ключи и запасы еды.
Для минимального вмешательства и комфорта носите чехол на пояснице. Поначалу он может немного болтаться, особенно если в нем находятся более тяжелые предметы, но потом он приспособится, и его почти не будет ощущаться. Эта модель также позволяет закрепить на поясе нагрудник для бега.
ЛУЧШИЕ ПЕРЧАТКИ ДЛЯ БЕГА
New Balance Lightweight Touchscreen Running Gloves
Купить New Balance Lightweight Touchscreen Running Gloves
Преимущества: совместимый с сенсорным экраном, тепло без излишеств
Когда весна пытается пробиться из зимней хватки или для осенних утренних холодов, эти перчатки New Balance предлагают тепло без лишнего веса. В перчатке 240 грамм на метр флиса - хороший вариант средней плотности - и функция сенсорного экрана.
Силиконовые захваты на ладони обеспечивают сцепление, когда вам нужно взять телефон, но мы бы не назвали их преимуществом. Кроме того, маленький логотип New Balance является светоотражающим.
ЛУЧШЕЕ СОЛНЦЕЗАЩИТНОЕ СРЕДСТВО
Supergoop! Play Everyday Lotion SPF 50
Купить Supergoop! Play Everyday Lotion SPF 50
Преимущества: высокий SPF, увлажняющий, ощущение чистоты
Мы любим SuperGoop уже много лет, благодаря его приятному ощущению и увлажняющим свойствам. Этот бренд, безопасный для дикой природы, универсален: солнцезащитный крем Play Everyday, устойчивый к поту и воде, отлично подходит для бега, прогулок на пляже или просто отдыха на заднем дворе. Кроме того, мы любим его для всей семьи, поэтому нам не нужно иметь сотню бутылочек разных марок и с разным SPF.
ЛУЧШИЕ НАУШНИКИ БЕЗ ВКЛАДЫШЕЙ
Shokz OpenRun Headphones
Купить Shokz OpenRun Headphones
Преимущества: меньше проблем с прилеганием, чем с наушниками, а технология костной проводимости позволяет слышать окружающий шум
Хотя наушники доминируют на музыкальном рынке, они не являются универсальными, и многие бегуны предпочитают другой вариант с меньшим количеством проблем. Компания Shokz, ранее называвшаяся Aftershokz, известна своими наушниками с костной проводимостью, которые располагаются над ухом, чтобы вы могли слышать окружающий шум, включая автомобильное движение, звонок велосипеда или крик.
Главный редактор RW Runner Джефф Денгейт приветствует старую модель, которую он носил на протяжении тысяч миль. Нынешняя модель выдерживает дождь и пот и обеспечивает восемь часов автономной работы, независимо от того, слушаете ли вы музыку, подкасты или рабочие звонки во время бега.
ЛУЧШИЕ СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЕ ОЧКИ ДЛЯ БЕГА
Goodr The OG
Преимущества: конструкция с защитой от отскока
Прошу прощения, если вы уже слышали наши восторги по поводу Goodr. В солнцезащитных очках для бега нет недостатка, но эта легкая, не отскакивающая модель за 25 долларов продолжает впечатлять. Наша самая большая претензия - это узкая посадка, поэтому для больших голов лучше выбрать модель BFG на 10 долларов дороже.
Помимо защиты от ультрафиолетовых лучей и пота, солнцезащитные очки Goodr выпускаются в широком ассортименте забавных расцветок, например, в желтой оправе с синими линзами под названием Swedish Meatball Hangover или в представленной здесь модели с розовой оправой и тиловыми линзами под названием Flamingos on a Booze Cruise.
Для более роскошных и легких повседневных очков нам нравятся Koo Cosmo с поляризованными линзами Zeiss.
ЛУЧШИЕ НОСКИ ДЛЯ БЕГА СО СРЕДНЕЙ АМОРТИЗАЦИЕЙ
Darn Tough Run Quarter Ultra-Lightweight Running Sock
Купить Darn Tough Run Quarter Ultra-Lightweight Running Sock
Преимущества: удобная и надежная фиксация, бессрочная гарантия
Darn Tough - фаворит в офисе Runner's World. Главный бегун RW Джефф Денгейт уже пять лет бегает в снятых с производства Press Crew, а я предпочитаю ультралегкие носки Run Quarter.
Они дышащие и немного амортизируют под ногами, что я люблю в носках для бега, но не в обуви. Высота четверти носка обеспечивает комфортную ходьбу без проскальзывания.
А Darn Tough - это, ну, чертовски круто. Компания дает пожизненную гарантию на все свои носки, а это о многом говорит, учитывая, что бегуны носят носки очень часто.
ЛУЧШИЕ НАУШНИКИ ДЛЯ БЕГА
Jabra Elite 7 Active in-Ear Bluetooth Earbuds
Купить Jabra Elite 7 Active in-Ear Bluetooth Earbuds
Преимущества: удобная и плотная посадка в ухе, хороший звук в целом, регулируемый окружающий звук, шумоподавление
Наушники обеспечивают плотное прилегание и высококачественное звучание благодаря функциям шумоподавления и регулировки окружающего звука.
Наша команда тестировщиков утверждает, что они конкурируют с AirPods Pro от Apple. Наушники Jabra имеют так называемый "ShakeGrip" - липкий силикон, который надежно удерживает наушники на месте, независимо от пота или дождя. А время автономной работы? Восемь часов, пока вы находитесь в движении.
ЛУЧШИЙ ЖИЛЕТ ДЛЯ ГИДРАТАЦИИ
CamelBak Zephyr Vest
Преимущества: много места для хранения воды и снаряжения, есть две бутылки для воды, регулируемые ремни для идеальной посадки
Если переносная бутылка с водой не справляется с задачей или если вам нужно много места для хранения воды в течение нескольких часов на маршруте, вам поможет жилет или рюкзак для гидратации. Компания CamelBak известна своими изделиями для гидратации, а модель Zephyr выводит ее на новый уровень.
Легкая сетчатая конструкция оснащена двумя бутылками QuickStow для легкого доступа к воде, а также местом для резервуара (не входит в комплект). В рюкзаке также предусмотрено 11 литров для хранения предметов первой необходимости, надежный карман для телефона, крепление для треккинговых шестов и свисток безопасности. CamelBak также предлагает женский вариант, рассчитанный на более компактную фигуру.
ЛУЧШИЙ ДОСТУПНЫЙ МАССАЖНЫЙ ПИСТОЛЕТ
RecoverFun Mini Massage Gun
Узнать цену на сайте amazon.com
Преимущества: включает четыре массажные насадки, отличная цена
Минусы: у некоторых клиентов после нескольких месяцев использования батареи выходили из строя
Дороже не всегда значит лучше, когда речь идет о массажных пистолетах. На самом деле, вы можете пожинать плоды обычной ударной терапии всего за 79 долларов с помощью этой чрезвычайно тихой мини-модели.
Массажный пистолет RecoverFun Mini Massage Gun весит всего 1 фунт и комплектуется различными массажными насадками - шариковыми, вилочными, пулевыми и алюминиевыми - чтобы еще больше направить ваше восстановление (аналогичный мини пистолет от Theragun не имеет никаких дополнительных насадок).
После массажа в течение 5 часов работы от аккумулятора вы можете зарядить RecoverFun Mini в любом месте благодаря USB-кабелю.
ЛУЧШАЯ УНИВЕРСАЛЬНАЯ ПРОГУЛОЧНАЯ КОЛЯСКА
BOB Gear Revolution Flex 3.0
Купить BOB Gear Revolution Flex 3.0
Преимущества: легко маневрировать одной рукой, вместительное отделение для хранения
Хотя я являюсь приверженцем беговых колясок Thule, эта коляска Bob занимает близкое второе место, и наша команда тестировщиков считает ее лучшей универсальной беговой коляской. Меня впечатлила ее просторная кабина, несмотря на то, что рама более компактная, чем у других беговых колясок. Нам очень понравился легкодоступный карман на молнии, расположенный в верхней части козырька, который достаточно велик для телефона. Как и в других моделях Bob, ход был плавным, а под коляской было достаточно места для хранения.
ЛУЧШИЕ КОЛГОТКИ С ФИКСИРУЮЩИМ ЭФФЕКТОМ
Hoka Hupana Tights
Преимущества: легкие, не соскальзывают вниз, ужская модель имеет молнии на лодыжках для регулировки и небольшой карман на молнии
Я уже почти перестала искать колготки, которые не сползали бы на талии, заставляя меня останавливаться и поправлять их.
Поговорим о том, как испортить свой ритм. А потом я попробовала колготки Hoka Hupana, и вот так родился основной элемент бегового гардероба. Легкие колготки - я не ношу их при температуре ниже нуля - мягкие на ощупь и позволяют много двигаться во время длительных медленных забегов и скоростной работы на скорости в милю. Внутренний шнурок позволяет легко регулировать пояс при необходимости. Самое лучшее в этих колготках - это то, что Hoka нашла способ сделать так, чтобы они не спадали. Я ношу их почти год, и у меня еще не было никаких проблем.
ЛУЧШЕЕ УСТРОЙСТВО БЕЗОПАСНОСТИ
Weten Alarm Keychain
Преимущества: сирена 130 децибел, светодиодный свет, компактный брелок, свисток
Начнем с того, что никогда не следует требовать от людей, подвергающихся нападению - в первую очередь от женщин, - чтобы они бегали с личными устройствами безопасности. Тем не менее, есть бегуны, которые ищут устройства, которые они могут носить с собой, чтобы чувствовать себя в большей безопасности.
Этот брелок с сигнализацией имеет более 3 000 отзывов и рейтинг 4,5 звезды. Он получил высокую оценку за то, что является громким.
Брелок легко помещается в кармане беговой рубашки или в закрытой руке для легкого доступа. Кроме того, маленький фонарик - это вообще приятная особенность.
Эксперт Хизер Майер Ирвин об аксессуарах для бега
Портативная бутылка для воды или жилет для гидратации?
Ручные бутылки для воды часто поставляются с ремешком, который позволяет держать бутылку без необходимости крепко ее сжимать. Как правило, они не слишком тяжелые, а некоторые модели имеют небольшой карман для личных вещей, таких как ключи, кредитная карта и энергетик.
Но если вы собираетесь идти несколько часов и не будете находиться рядом с источником воды, чтобы наполнить бутылку, то жилет для гидратации обеспечит вам несколько литров воды, а также больше места для хранения, например, телефона и еды.
Жилеты для гидратации популярны среди любителей бега по тропам и дорогам, которые знают, что им понадобится больше воды, чем может вместить бутылка (и которые хотят не держать ничего в руках). Прикрепленные соломинки облегчают процесс питья, хотя такие жилеты могут быть тяжелыми и более дорогими.
Варежки или перчатки?
Когда температура опускается, я предпочитаю варежки, а не перчатки. Я страдаю от болезни Рейно, что означает, что у меня ужасное кровообращение, и пальцы начинают замерзать, если их не прикрыть, как только температура опускается до 20 градусов или ниже. Лучший способ согреться для меня - добавить к варежкам грелки для рук (давно снятая с производства флисовая пара от Asics) или надеть варежки с флисовой подкладкой в виде спального мешка.
В варежках вместо перчаток тепло, исходящее от рук, нагревает внутреннюю поверхность варежки, в то время как в перчатках каждый палец изолирован, что затрудняет сохранение тепла. При всем этом, если вы носите перчатки, у вас больше подвижности, и если у вас нет проблем с кровообращением, вы можете предпочесть перчатки. Конечно, существует больше вариантов перчаток для бега, чем варежек.
Гель, энергетический батончик или перекус?
Несмотря на то, что я много лет был редактором по питанию для журнала Runner's World, я не самый лучший специалист по питанию во время бега. До меня не всегда доходит, что нужно подкрепиться, когда я пробегаю большее расстояние, например, 11 или 12 миль. Но я работаю над этим. Прогресс есть прогресс.
Я буду брать энергетические жевательные конфеты (мне нравятся батончики и жевательные конфеты Honey Stinger) для пробежек продолжительностью 90 минут и более, то есть от 11 миль и выше. Я буду стараться съедать жевательную конфетку или две каждые 30 минут или около того, чтобы запасы гликогена в мышцах не истощались.
Также читайте в нашем блоге статью "Лучшие кроссовки Asics для бега".
Посмотрите наше видео в VK "КАК РАБОТАЕТ СЕРВИС ДОСТАВКИ ТОВАРОВ ИЗ-ЗА РУБЕЖА SHOPOZZ.RU".
-2%
-9%
-45%
-2%
-9%
