Принимаем оплату российскими картами, выкупаем и доставляем ваши заказы из магазинов США и Германии. Наша доставка работает в стандартном режиме.

Топ 6 витаминов для мужчин

Если ваша диета не совсем соответствует тому, что вы хотели бы, вы можете подумать о поливитаминах, чтобы восполнить пробелы - своего рода страховой полис. Джон Ла Пума, доктор медицины, сертифицированный специалист по болезням внутренних органов, рекомендует мультивитамины своим пациентам мужского пола, которые не придерживаются идеальной диеты по крайней мере 80 процентов времени.

В этой подборке топ 6 витаминов для мужчин. Конечно, сначала вы должны поговорить со своим врачом. Но если вам разрешат, то у вас будет более чем достаточно вариантов для выбора.

Лучшие мужские поливитамины

Лучшие поливитамины:​ Nature Made Men's Multivitamin ($8.69, Amazon)

​Второе место: Theralogix Solo Multivitamin and Mineral Supplement ($21, Theralogix)

​Лучшие вегетарианские поливитамины: Klean Athlete Multivitamin ($35.64, KleanAthlete)

​Лучшие жевательные поливитамины:​ Olly the Perfect Men's Multi ($15.99, Olly)

​Лучшие поливитамины для мужчин 50+ лет:​ Ritual Essential for Men 50+ ($35, Ritual)

​Лучшие поливитамины для мужчин 60+ лет:​ Life Extension Two-per-Day Multivitamin ($18.38, LifeExtension)

Как отбирались лучшие поливитамины для мужчин

Доктор Ла Пума и другие дипломированные диетологи поделились своими рекомендациями, чтобы можно было составить список лучших мужских поливитаминов, используя следующие критерии:

  • Состав питательных веществ
  • Качество
  • Стоимость
  • Доступность

В чем разница между мужскими и женскими витаминами?

Вы можете заметить, что некоторые поливитамины маркированы специально для мужчин или женщин. Эти витаминные составы основаны на биологическом поле, а не на гендерной принадлежности, потому что люди, которым при рождении присвоен мужской пол (AMAB), обычно имеют другие потребности в питательных веществах, чем те, кому при рождении присвоен женский пол.

Лучшие поливитамины: Nature Made Men's Multivitamin Tablets

Nature Made Men's Multivitamin Tablets

Nature Made трудно превзойти по общему качеству и цене. Этот бренд прошел проверку третьей стороной USP, и его можно найти практически везде, где продаются витамины.

В нем есть все необходимые для мужчин питательные вещества, включая цинк, селен и витамин D, и нет железа. Он также не содержит глютена, что важно для тех, у кого есть особые диетические потребности в отношении глютена.

Ссылка на товар на Amazon $8.69

Ссылка на товар на Target.com $11.59

Второе место: Theralogix Solo Multivitamin and Mineral Supplement

Theralogix Solo Multivitamin and Mineral Supplement

Theralogix Solo - это надежный мультивитамин для мужчин, которые ведут активный образ жизни и нуждаются в добавке для восполнения пробелов. В нем есть кальций и витамин D для здоровья костей и нет железа, что делает его более подходящим для мужчин.

Theralogix также сертифицирована NSF и поддерживает стандарты cGMP на своих предприятиях, что делает ее качественной добавкой, прошедшей проверку третьей стороной.

Ссылка на товар на Theralogix.com $21

Ссылка на товар на Amazon $21

Лучшие вегетарианские поливитамины: Klean Athlete Multivitamin

Klean Athlete Multivitamin

Эти поливитамины не предназначены специально для мужчин, но в них нет железа, что делает их подходящим выбором для активного мужчины. Они также содержат некоторые питательные вещества, которые мужчины могут захотеть добавить в свой рацион, включая цинк, селен и холин.

Сертифицированные NSF для спорта, эти витамины вегетарианские и не содержат глютена. Они также содержат смесь антиоксидантов, важных для поддержания здоровья глаз.

Ссылка на товар на KleanAthlete.com $35.64

Ссылка на товар на Amazon $39.60

Ссылка на товар на Walmart $39.60

Лучшие жевательные поливитамины: Olly The Perfect Men's Multi

Olly The Perfect Men's Multi

Мужской мультивитамин Olly содержит стандартный набор питательных веществ, совместимых с жевательными витаминами, а также важных для мужского здоровья, включая витамин D и цинк.

Olly Men's Multi прошли проверку NSF третьей стороной на предмет качества и заявлений на этикетке, а Olly придерживается стандартов cGMP.

Это доступный вариант добавки для мужчин, которым трудно проглотить таблетку или капсулу.

Ссылка на товар на Olly.com $15.99

Ссылка на товар на Amazon $11.99

Лучшие поливитамины для мужчин 50+ лет: Ritual Essential for Men 50+

Ritual Essential for Men 50+

Мультивитамины Ritual призваны дополнять рацион питания, а не заменять его. Они специально разработаны с учетом потребностей мужчин, прежде всего, с недостатком витамина D, цинка и омега-3 жирных кислот.

Они также содержат магний, который важен для здоровья сердца и мышц. Это очень важно, поскольку с возрастом мы можем усваивать меньше магния из пищи, согласно данным Гарвардской школы общественного здравоохранения имени Т.Х. Чана.

Добавки Ritual соответствуют стандартам cGMP, являются веганскими и не содержат глютена.

Ссылка на товар на Ritual.com $35

Лучшие поливитамины для мужчин 60+ лет: Life Extension Two-Per-Day Multivitamin

Life Extension Two-Per-Day Multivitamin

Life Extension - хороший выбор для зрелых мужчин. Он содержит больше витамина D - 2 000 МЕ - чем большинство поливитаминов, поэтому если вы чаще находитесь дома или не употребляете продукты, обогащенные витамином D, эта добавка может оказаться для вас полезной. Витамин D также помогает организму усваивать кальций, что важно для поддержания здоровья костей.

Компания Life Extension использует лаборатории Consumer Labs и NSF для тестирования третьей стороной и соблюдает стандарты cGMP.

Ссылка на товар на LifeExtension.com $18.38

На что обратить внимание при выборе мужского мультивитамина

Диетические добавки не регулируются жестко Администрацией по контролю за продуктами и лекарствами, а это значит, что она не гарантирует безопасность и эффективность этих продуктов до того, как они попадут на полки магазинов.

Покупая витамины у известных брендов, вы можете быть уверены, что получаете безопасный продукт, который действительно содержит ингредиенты, указанные на этикетке. Вот некоторые факторы, которые следует учитывать при выборе бренда или смеси витаминов:

1. Соблюдение надлежащей производственной практики

На бутылке с вашей добавкой должно быть указано, что она следует текущей надлежащей производственной практике (cGMP). Это то, что FDA внедрило, чтобы помочь контролировать индустрию диетических добавок. Она обеспечивает чистоту и надежность, а также ограничивает содержание загрязняющих веществ в добавках.

2. Использует тестирование третьей стороной

В основном это означает, что добавка тестируется кем-то, кто не связан с брендом, чтобы убедиться, что добавка содержит то, что заявлено, в заявленной дозировке и правильно расщепляется в организме. Некоторые из известных сторонних тестеров включают такие компании как U.S. Pharmacopeia (USP), NSF International и NSF Certified for Sport.

3. Включает ключевые питательные вещества

Большинство поливитаминов обеспечивают надлежащее сочетание питательных веществ и имеют схожие формулы для мужчин и женщин. Однако существуют некоторые ключевые различия между мужскими и женскими витаминами. В частности:

  • Железо: женские витамины обычно содержат больше железа, чем необходимо мужчинам. Слишком большое количество железа может быть вредно для мужчин. Помните, что вы получаете железо из своего рациона, поэтому мужские мультивитаминные формулы обычно не содержат железа - и это нормально.
  • Селен: В большинстве добавок, предназначенных для мужчин, содержится повышенное количество селена. Исследователи когда-то считали, что селен снижает риск развития рака простаты, но, по данным Национального института здравоохранения, современные исследования этой связи неубедительны. Тем не менее, доктор Ла Пума рекомендует добавлять селен в свои добавки для поддержания здорового уровня тестостерона, поэтому на этикетке следует обратить внимание на этот элемент.
  • Цинк: Потребность в цинке у мужчин выше, чем у женщин (за исключением беременных и кормящих женщин), поэтому в мультивитаминах для мужчин его обычно больше. Вы также можете употреблять продукты с высоким содержанием цинка, такие как постная говядина и курица, рыба, йогурт, кешью и бобы. Это еще одно питательное вещество, рекомендуемое доктором Ла Пума для поддержания здоровья вашей иммунной системы.

Несколько слов о добавках

Диетические добавки следует принимать с той же осторожностью, что и лекарства, даже если они не регламентированы как таковые.

Как и в случае с любыми другими добавками, больше - не всегда лучше. Если добавка содержит больше рекомендуемой суточной нормы (RDA) питательного вещества, это не значит, что ваш организм усвоит это количество.

Водорастворимые витамины - витамины группы В и витамин С - не накапливаются в организме, поэтому их количество, превышающее 100 процентов от RDA, не даст лучшего результата. Иначе обстоит дело с большим количеством жирорастворимых витаминов - витаминов D, E, K и A, которые могут накапливаться в организме и вызывать проблемы.

Помимо того, что вы всегда читаете этикетку мультивитаминов, вы всегда должны перепроверить с врачом, чтобы убедиться, что выбранные вами мультивитамины не будут мешать приему каких-либо лекарств.

Кроме того, никогда не стоит принимать отдельные витаминные или минеральные добавки - например, железо, витамин А или кальций - без предварительной беседы с врачом, чтобы подобрать дозу, соответствующую вашему состоянию.

Не всем нужно принимать поливитамины. Если вы придерживаетесь сбалансированной, полноценной диеты и не имеете хронических заболеваний, возможно, вам не нужен поливитамин.

Если у вас есть вопросы о том, подходит ли вам поливитамин, ваш лечащий врач или дипломированный диетолог помогут вам принять это решение и подобрать оптимальный вариант для ваших личных потребностей.

Читайте также в нашем блоге о лучших витаминах для женщин 2022.

Автор статьи: Sarah Pflugradt

Дата публикации: 29 июля 2022

Зарегистрируйтесь, на нашем сайте, чтобы оставить свой комментарий

Комментарии:

Комментариев пока нет

Товары в категории: Витамины и пищевые добавки

Как купить?

Выберите желаемый товар на сайте зарубежного интернет-магазина и скопируйте ссылку на этот товар в поле ниже

В чем ценность?

  1. Поможем решить проблему с оплатой Устраняем проблему «Ваша банковская карта не принимается к оплате». Оплачиваем Ваш заказ со своих местных счетов, которые всегда подходят.
  2. Нет доставки в Ваш город Отправим Ваш заказ в Россию и СНГ из тех магазинов, которые по каким-то причинам этого не делают.

Еще 8 причин, почему это удобно

  1. Возможность сэкономить Цены на большинство товаров «там» ниже чем «здесь». Да, нужно оплатить доставку и нашу комиссию — тем не менее, это выгодно.
  2. 100% качество Всегда спокойнее купить вещь в официальном магазине, чтобы не нарваться на подделку.
  3. Огромный выбор В официальных магазинах ассортимент шире и интереснее. Выбирайте то что вам действительно нравится.
  4. Эксклюзивные покупки Если Вы охотитесь за редкими, эксклюзивными вещами, мы сможем выкупить их для Вас. Просто дайте нам ссылку на товар.
  5. Справедливая цена Некоторые магазины устанавливают цену для местных жителей ниже, чем для России и СНГ (да, такое бывает). Используя наш сервис, Вы купите товар по оригинальной цене.
  6. Купить просто Возможно, Вы не захотите разбираться с процессом заказа и оплаты на сайте зарубежного магазина. Мы снимем всю «головную боль» и сделаем все за Вас.
  7. Проверка товара При необходимости мы сможем проверить целостность упаковки, сфотографировать товар и сверить его с описанием.
  8. Дополнительная защита По Вашему запросу можем сделать дополнительную упаковку для большей надежности.
Мы принимаем к оплате:
MasterCard Visa Мир
Калькулятор стоимости Размеры обуви и одежды Конвертер валют Тарифы на доставку
Наверх