Выберите город, в который Вы хотите осуществить доставку
Если ваша диета не совсем соответствует тому, что вы хотели бы, вы можете подумать о поливитаминах, чтобы восполнить пробелы - своего рода страховой полис. Джон Ла Пума, доктор медицины, сертифицированный специалист по болезням внутренних органов, рекомендует мультивитамины своим пациентам мужского пола, которые не придерживаются идеальной диеты по крайней мере 80 процентов времени.
Предлагаем Вам ознакомиться с нашей подборкой лучших витаминов для мужчин. Не забудьте посоветоваться с врачом перед приемом БАД.
Доктор Ла Пума и другие дипломированные диетологи поделились своими рекомендациями, чтобы можно было составить список лучших мужских поливитаминов, используя следующие критерии:
Вы можете заметить, что некоторые поливитамины маркированы специально для мужчин или женщин. Эти витаминные составы основаны на биологическом поле, а не на гендерной принадлежности, потому что люди, которым при рождении присвоен мужской пол (AMAB), обычно имеют другие потребности в питательных веществах, чем те, кому при рождении присвоен женский пол.
Nature Made трудно превзойти по общему качеству и цене. Этот бренд прошел проверку третьей стороной USP, и его можно найти практически везде, где продаются витамины.
В нем есть все необходимые для мужчин питательные вещества, включая цинк, селен и витамин D, и нет железа. Он также не содержит глютена, что важно для тех, у кого есть особые диетические потребности в отношении глютена.
Theralogix Solo - это надежный мультивитамин для мужчин, которые ведут активный образ жизни и нуждаются в добавке для восполнения пробелов. В нем есть кальций и витамин D для здоровья костей и нет железа, что делает его более подходящим для мужчин.
Theralogix также сертифицирована NSF и поддерживает стандарты cGMP на своих предприятиях, что делает ее качественной добавкой, прошедшей проверку третьей стороной.
Эти поливитамины не предназначены специально для мужчин, но в них нет железа, что делает их подходящим выбором для активного мужчины. Они также содержат некоторые питательные вещества, которые мужчины могут захотеть добавить в свой рацион, включая цинк, селен и холин.
Сертифицированные NSF для спорта, эти витамины вегетарианские и не содержат глютена. Они также содержат смесь антиоксидантов, важных для поддержания здоровья глаз.
Мужской мультивитамин Olly содержит стандартный набор питательных веществ, совместимых с жевательными витаминами, а также важных для мужского здоровья, включая витамин D и цинк.
Olly Men's Multi прошли проверку NSF третьей стороной на предмет качества и заявлений на этикетке, а Olly придерживается стандартов cGMP.
Это доступный вариант добавки для мужчин, которым трудно проглотить таблетку или капсулу.
Мультивитамины Ritual призваны дополнять рацион питания, а не заменять его. Они специально разработаны с учетом потребностей мужчин, прежде всего, с недостатком витамина D, цинка и омега-3 жирных кислот.
Они также содержат магний, который важен для здоровья сердца и мышц. Это очень важно, поскольку с возрастом мы можем усваивать меньше магния из пищи, согласно данным Гарвардской школы общественного здравоохранения имени Т.Х. Чана.
Добавки Ritual соответствуют стандартам cGMP, являются веганскими и не содержат глютена.
Life Extension - хороший выбор для зрелых мужчин. Он содержит больше витамина D - 2 000 МЕ - чем большинство поливитаминов, поэтому если вы чаще находитесь дома или не употребляете продукты, обогащенные витамином D, эта добавка может оказаться для вас полезной. Витамин D также помогает организму усваивать кальций, что важно для поддержания здоровья костей.
Компания Life Extension использует лаборатории Consumer Labs и NSF для тестирования третьей стороной и соблюдает стандарты cGMP.
Диетические добавки не регулируются жестко Администрацией по контролю за продуктами и лекарствами, а это значит, что она не гарантирует безопасность и эффективность этих продуктов до того, как они попадут на полки магазинов.
Покупая витамины у известных брендов, вы можете быть уверены, что получаете безопасный продукт, который действительно содержит ингредиенты, указанные на этикетке. Вот некоторые факторы, которые следует учитывать при выборе бренда или смеси витаминов:
1. Соблюдение надлежащей производственной практики
На бутылке с вашей добавкой должно быть указано, что она следует текущей надлежащей производственной практике (cGMP). Это то, что FDA внедрило, чтобы помочь контролировать индустрию диетических добавок. Она обеспечивает чистоту и надежность, а также ограничивает содержание загрязняющих веществ в добавках.
2. Использует тестирование третьей стороной
В основном это означает, что добавка тестируется кем-то, кто не связан с брендом, чтобы убедиться, что добавка содержит то, что заявлено, в заявленной дозировке и правильно расщепляется в организме. Некоторые из известных сторонних тестеров включают такие компании как U.S. Pharmacopeia (USP), NSF International и NSF Certified for Sport.
3. Включает ключевые питательные вещества
Большинство поливитаминов обеспечивают надлежащее сочетание питательных веществ и имеют схожие формулы для мужчин и женщин. Однако существуют некоторые ключевые различия между мужскими и женскими витаминами. В частности:
Диетические добавки следует принимать с той же осторожностью, что и лекарства, даже если они не регламентированы как таковые.
Как и в случае с любыми другими добавками, больше - не всегда лучше. Если добавка содержит больше рекомендуемой суточной нормы (RDA) питательного вещества, это не значит, что ваш организм усвоит это количество.
Водорастворимые витамины - витамины группы В и витамин С - не накапливаются в организме, поэтому их количество, превышающее 100 процентов от RDA, не даст лучшего результата. Иначе обстоит дело с большим количеством жирорастворимых витаминов - витаминов D, E, K и A, которые могут накапливаться в организме и вызывать проблемы.
Помимо того, что вы всегда читаете этикетку мультивитаминов, вы всегда должны перепроверить с врачом, чтобы убедиться, что выбранные вами мультивитамины не будут мешать приему каких-либо лекарств.
Кроме того, никогда не стоит принимать отдельные витаминные или минеральные добавки - например, железо, витамин А или кальций - без предварительной беседы с врачом, чтобы подобрать дозу, соответствующую вашему состоянию.
Не всем нужно принимать поливитамины. Если вы придерживаетесь сбалансированной, полноценной диеты и не имеете хронических заболеваний, возможно, вам не нужен поливитамин.
Если у вас есть вопросы о том, подходит ли вам поливитамин, ваш лечащий врач или дипломированный диетолог помогут вам принять это решение и подобрать оптимальный вариант для ваших личных потребностей.
Читайте также в нашем блоге о лучших витаминах для женщин 2022.
Посмотрите наше видео на youtube, как доставить товары из США, Европы. И подпишитесь на канал!
Автор статьи: Sarah Pflugradt
Дата публикации: 29 июля 2022
Выберите желаемый товар на сайте зарубежного интернет-магазина и скопируйте ссылку на этот товар в поле ниже
Комментарии: