Как вы не пойдете в спортзал без подходящего спортивного бюстгальтера, так и тренировка без хорошей обуви может сорвать вашу тренировку. Конечно, спортивная обувь нужна не всегда, особенно если вы занимаетесь йогой, пилатесом или барре, но если вы занимаетесь бегом, силовыми тренировками, HIIT или пешими прогулками, вам следует зашнуровать обувь, чтобы защитить ноги и повысить эффективность тренировки.
Ниже для вас лучшие спортивные кроссовки 2022 для всех видов кардиотренировок, от тяжелой атлетики до неспешных прогулок. А также вы узнаете, на что следует обратить внимание при выборе тренировочной обуви. Все кроссовки рекомендованы экспертами или являются проверенными бестселлерами от лучших брендов, таких как Nike, Reebok, Hoka, Asics и других.
Лучшие кроссовки для HIIT и кросс-тренинга
Если плиометрика, кроссфит и HIIT-тренировки - ваши основные занятия, вам нужно подобрать спортивную обувь, которая выдержит все испытания. Для таких высокоударных тренировок требуется обувь с амортизацией. Вам нужна легкая обувь, которая ощущается как вторая кожа. Кроссовки Nike Free являются бестселлерами благодаря своей посадке, напоминающей носок, а ZoomX Superrep отличаются повышенной пенистостью и усилением сводов. Все представленные здесь модели имеют сетчатый верх для воздухопроницаемости и немного больше места для пальцев ног во время прыжков на бокс и бурпи. Кроссовки для кросс-тренинга Influence от Ryka имеют цепкую подошву для подъемов, достаточную амортизацию для плио и жесткую поддержку голеностопа для боковых движений.
Лучшие кроссовки для бега
Большинство наших кроссовок для бега, представленных ниже, являются победителями SELF Sneaker Award, что означает, что они были тщательно протестированы и рассмотрены на основе экспертных критериев. Один из самых важных факторов, определяющих ощущения от пары? Амортизация в промежуточной подошве, которая поддерживает стопу и поглощает удар, возникающий при каждом ударе о землю. Если вы хотите бегать в пене, похожей на облака, то кроссовки Cloud от On Running или Clifton 8 от Hoka являются фаворитами среди поклонников. Вам также следует обратить внимание на высоту каблука или перепада ваших потенциальных моделей. В среднем кроссовки имеют перепад от 10 до 12 миллиметров (или выше), в то время как более минималистичные модели имеют меньший перепад или даже часто имеют нулевой перепад (абсолютно плоский), как обувь для тяжелой атлетики. Тут можно выделить Asics за поддержку свода стопы и за то, что они подходят для начинающих бегунов. Что касается обуви для бега по тропам, то обратите внимание на кроссовки Lone Peak от Altra с нулевым падением и большим сцеплением с поверхностью.
Лучшая обувь для тяжелой атлетики и силовых тренировок
Если вы ищите обувь для силовых тренировок, следует обратить внимание на плоскую или приподнятую подошву. Обувь для тяжелой атлетики с плоской подошвой, например, кеды Converse, кроссовки Nobull или кроссовки Nike Metcon, предназначена для тех, кто предпочитает минимальную поддержку свода или подъем пятки. По мнению Тиффани Томпсон, сертифицированного NASM тренера Future, обувь с более высоким каблуком позволяет увеличить нагрузку на пятки и получить полную амплитуду движения, и при этом защитить ноги. Все представленные здесь кроссовки негибкие, чтобы создать устойчивую основу, и имеют твердую подошву, которая поможет вам увеличить силу для приседаний и подъемов. Некоторым атлетам нравится обувь с фиксирующим элементом, например, Fastlift от Inov-8 или Project Rock BSR 2 от Under Armour, который минимизирует смещение стопы в середине движения.
Лучшие кроссовки для ходьбы
Если вы бегун, который иногда ходит пешком, то ваши кроссовки, вероятно, вполне подойдут для прогулок. Но если ваш темп не превышает 4 миль в час, вам стоит подобрать обувь, предназначенную именно для ходьбы. Обувь для ходьбы должна быть гибкой, а не жесткой, и обеспечивать хорошую устойчивость передней части стопы и пятки. Кроссовки Journey от Ryka получили награду SELF Sneaker Award благодаря широкой носочной коробке (хороший выбор для широкой стопы) и ненавязчивой поддержке свода стопы - последнее особенно важно для людей с плоскостопием. Наши рецензенты сказали, что они ощущаются как продолжение стопы. Кроссовки без лацканов DailyFit DMX от Reebok также получили награду за сочетание серьезной амортизации и поддержки свода. Hoka и Dansko производят обувь для ходьбы с дюймовой амортизацией и немного большим перепадом высоты каблука.
Лучшая обувь для велоспорта в помещении
Сертифицированные инструкторы по велоспорту в закрытых помещениях многое знают о правильной паре обуви с зажимами. Велосипедная обувь с зажимами, которые крепятся к педалям велосипеда, выравнивает ваши бедра, колени и стопы, чтобы снизить вероятность травм при езде на велосипеде. Это облегчает работу стопы, и вы можете сосредоточиться на работе ключевых мышц, таких как икры, подколенные сухожилия и квадрицепсы. Обратите внимание на TIEM Slipstreams, потому что подошва и углубленный зацеп позволяют носить их для тренировок в зале после занятий. Shimano выпускает несколько самых продаваемых велосипедных кроссовок, которые отличаются воздухопроницаемостью, амортизацией и прочностью. SHIMANO IC3 Indoor Cycling Shoes - велотуфли для закрытых помещений специально разработаны для женской стопы, с мягкой подошвой из пеноматериала и проволокой из нержавеющей стали, выполняющей роль шнурков. Если вам нужен более стильный вариант, инструкторы по велоспорту любят велотуфли SuperRep от Nike, которые выпускаются в нескольких веселых цветах и с узорами.
Лучшие походные ботинки
Отправляетесь в поход? Все эти самые продаваемые ботинки для походов имеют превосходное сцепление с поверхностью на каменистой и скользкой местности, а также дополнительную поддержку голеностопа за счет высоких шнурков. Каждая из этих пар также имеет водонепроницаемую подошву на случай, если вам предстоит поход по лужам или водоемам. Если вы любите дальние походы, выберите более легкую пару, например, Newton Ridge от Columbia или One One Sky Toa от Hoka. "Больше и тяжелее не обязательно значит лучше, если вы больше ходите в однодневные походы и быстрые прогулки", - сказала ранее в интервью SELF Шанти Ходжес, гид по походам, владелица Wild Utah Tours и основательница Hike it Baby. Ботинки Merrell отлично подходят для зимних походов (или более холодного климата) благодаря своей теплоте и прочности.
Читайте также о том, как купить одежду и обувь The North Face.
Автор: Sarah Madaus
Дата публикации: 25 октября 2022
whatsapp
Красота и здоровье
Дом и сад
Игрушки и увлечения
Бытовая электроника
Коллекционирование
Музыкальные инструменты
Детские товары
Фотоаппараты и видеокамеры
Товары из Германии
Комментарии: