Обзор американских добавок CoQ10 и убихинола

Люди часто принимают CoQ10, чтобы компенсировать снижение естественного уровня, которое происходит при приеме статинов (препаратов, снижающих уровень холестерина). Некоторые принимают его, чтобы чувствовать себя более энергичными или для других целей. Он также может помочь при повышенном уровне холестерина, мигрени и других заболеваниях. Доказательства, подтверждающие это применение, пока предварительные, хотя он приносит пользу людям с застойной сердечной недостаточностью. После всасывания в организм более 90% CoQ10 преобразуется в его активную форму, известную как убихинол (CoQH2-10), который также доступен в виде добавок и, по-видимому, обладает большей биодоступностью. Предлагаем вашему вниманию обзор американских добавок CoQ10 и убихинола.

Какое количество CoQ10 или убихинола следует принимать?

 CoQ10 и убихинол обычно принимают в дозе от 50 до 200 мг в день, хотя используются и более высокие дозы.

Что показали испытания CoQ10, проведенные компанией CL?

Лабораторные испытания показали, что все продукты обеспечивают указанное количество CoQ10 или убихинола. Сравнение стоимости на основе дозы в 100 мг показало, что вы можете потратить от 8 центов до более чем 6 долларов на эквивалентное количество CoQ10, и от 34 центов до 1,18 доллара на убихинол.

Как принимать CoQ10?

 Могут возникнуть побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта, но их можно свести к минимуму, если разбить дозу на несколько приемов в течение дня, хотя это может помешать сну, если принимать перед сном. CoQ10 и убихинол лучше всего усваиваются при приеме с жирной пищей или вскоре после нее, хотя некоторые формы можно принимать и без жиров.

Безопасность и побочные эффекты CoQ10

В обычных дозах CoQ10 и убихинол в целом безопасны, но возможно взаимодействие с препаратами для разжижения крови и лекарствами от диабета.

Лучшие добавки CoQ10

Из всех продуктов, одобренных CL, были выбраны лучшие:

Doctor's Best High Absorption CoQ10	Finest Nutrition CoQ-10	Life Extension CoQ10 100 mg with PQQ
Nature's Bounty CoQ-10 200 mg	Premier Research Labs CardioVen	Qunol Mega CoQ10 Ubiquinol
The Vitamin Shoppe Triple Strength Ubiquinol CoQ-10	Bluebonnet Ubiquinol 100 mg	Dr. Mercola Liposomal CoQ10
Garden of Life RAW CoQ10 200 mg	Healthy Origins Natural Ubiquinol	LiQsorb
Nano Food Wonder Heart Liposomal CoQ10	NOW Extra Strength Ubiquinol 200 mg	Pure Encapsulations CoQ10 60 mg
Qunol Ultra CoQ10	USANA Coquinone 30	ChewQ 100 mg
Dr. Sinatra Omega Q Plus Max	GNC CoQ-10 100 mg	Kirkland Signature Maximum Potency CoQ10
Mary Ruth's CoQ10 Gummies - Raspberry	Natural Factors Ubiquinol Active CoQ10 100 mg	Nutrifii Omega-Q
Puritan's Pride Q-Sorb CoQ-10 200 mg	Spring Valley CoQ10 200 mg	VetriScience Coenzyme Q10 For Dogs + Cats

Рекомендуем также ознакомиться с подборкой лучших добавок с селеном из США.

Источник: CoQ10 and Ubiquinol Supplements Review

Дата публикации: 6 июня 2022