ТОП-10 БАДов для хорошего самочувствия

Без этого не обойтись - добавки и продукты, повышающие работоспособность, действительно начинают заполнять дом, если вы принимаете их на регулярной основе. Протеиновый порошок, витамины и рыбий жир - если вы покупаете качественные продукты, это может составить довольно большой кусок вашего общего бюджета на продукты и здоровье. Ниже для вас представлен ТОП-10 БАДов для хорошего самочувствия.

Вместо того чтобы каждые несколько недель заново заказывать органический рыбий жир или сухую молочную сыворотку, купить большое количество и запастись всем необходимым будет проще и для вашего списка дел, и для вашего кошелька. Кроме того, это поможет вам поддерживать постоянный режим, если у вас всегда будет под рукой все необходимое. Но не все фитнес-добавки можно хранить в течение длительного периода времени, поэтому вы должны быть внимательны и проверять дату "best before", прежде чем заполнять свою карточку покупок.

Хорошо то, что срок годности большинства добавок не истекает, а это значит, что даже если вы купите слишком много, продолжение приема остатков добавки не повредит вам - она просто будет становиться все менее и менее эффективной. Тем не менее, многие добавки действуют долгое время, прежде чем начинают терять свою эффективность - некоторые из них сохраняют свою эффективность даже в течение двух лет, и именно их вам следует покупать оптом.

Бывает ли у вас такое чувство, что вы только что купили протеиновый порошок, а потом поняли, что черпаете его на дне контейнера? Органический протеиновый порошок Orgain - особенно хороший вариант: в нем впечатляющий 21 грамм белка, и все они получены из растительных источников.

Nature’s Lab One Daily Multivitamin Capsules

Купить

Если вы решили купить мультивитамины, витамин D, расторопшу или что-то еще, будьте уверены, что витамины могут пролежать в вашем шкафу чертовски долго - до двух лет, и даже тогда все, что произойдет, это то, что они начнут немного терять свою силу. Нам нравятся мультивитамины Nature's Lab One Daily, особенно если вы уже придерживаетесь сбалансированной диеты; эта смесь витаминов - все, что нужно большинству людей для ежедневного приема.

Kirkland Signature Fish Oil

Заказ по ссылке

Рыбий жир является неотъемлемой частью рациона здорового спортсмена - омега-3 жиры, особенно содержащиеся в рыбьем жире, обеспечивают все необходимые ЭПК и ДГК для улучшения кровотока, предотвращения воспалений и работы мозга. Рыбьего жира хватает на два года, поэтому вы можете смело пополнять свою корзину. Версия Kirkland супердоступна, и проверена USP, то есть содержит точное количество рыбы, указанное в списке.

Further Food Collagen Peptides

Купить

Пептиды коллагена в последнее время пользуются популярностью в мире фитнеса, и не зря: они поддерживают здоровье костей и суставов, что может стать решающим фактором для бегунов, а также поддерживают здоровье кожи и ногтей. Коллаген можно хранить в течение 18 месяцев, так что запасайтесь им впрок.

Divine Health Keto Zone MCT Oil

Купить

Возможно, это масло еще не у всех на полке, но если вы приверженец кето, вам стоит запастись им впрок. Порошок MCT Oil от Keto Zone помогает ввести организм в состояние кетоза благодаря полезным жирам, входящим в состав масла, а также обеспечивает концентрацию внимания, энергию и ускоренную потерю веса. Как и протеиновый порошок, Keto Zone MCT Oil действует около двух лет, после чего начинает терять свою эффективность.

Made in Nature Dates

Купить

Если вам нужны перекусы на ходу, откажитесь от энергетических батончиков с высоким содержанием сахара и предпочтите им природный сахар. Финики - отличный перекус после тренировки, в офисе или в любом другом месте, а поскольку они сушеные, если хранить их в холодильнике, они останутся свежими около года.

Jose’s Gourmet Coffee

Купить

Почему и как кофе попал в этот список, спросите вы? Научно доказано, что кофеин способствует восстановлению и улучшению кровообращения, а ведь никто не может пожаловаться на хороший заряд бодрости перед или после тренировки. Мы рекомендуем кофе Jose's Gourmet Coffee: он на 100% сертифицирован USDA как органический и справедливо продаваемый, что важно учитывать при покупке кофе. После открытия обязательно храните зерна в плотно закрытом контейнере - так они сохранят свежесть гораздо лучше, чем если бы вы просто сложили пакет с кофе.

Beetroot Powder

Купить

Если вы не употребляли свекольный порошок, рекомендуем немедленно запастись им впрок. Свекла действительно может повысить работоспособность во время тренировок, помогая расширить кровеносные сосуды (что позволяет кислороду эффективнее проникать в организм). Этот суперфуд является одним из самых клинически изученных продуктов питания - на сегодняшний день проведено более 2 500 научных исследований!

Kirkland Signature Coconut Water

Заказ по ссылке

Откажитесь от сладких спортивных напитков и выберите вместо них кокосовую воду. Она насыщена электролитами и витаминами группы В, действует так же, как и спортивный напиток, но при этом не вызывает во рту ощущения, что нужно все бросить и чистить зубы. Неоткрытая кокосовая вода может храниться месяцами, но не пытайтесь удержать открытую бутылку - ее лучше употребить в течение 12 часов.

Здоровая пища, способствующая укреплению мышц, не обязательно должна быть дорогой. Если вы покупаете оптом, понимая, что будете хранить свои покупки несколько месяцев, вы можете сэкономить немало денег.

Рекомендуем также прочитать нашу статью "Лучшие американские добавки с Омега-3".

Посмотрите наше видео в VK "ТОП-10 лучших витаминов и БАДов с доставкой в Россию".