Лучшие спортивные БАДы 2024

В этой статье расскажем о лучших спортивных БАДах 2024 года.

Фитнес уже не тот, что был в те блаженные старые времена начала 2020 года. В условиях, когда спортзалы закрыты месяцами, а время, проведенное на диване, увеличилось на 100 процентов, бывает трудно найти мотивацию, чтобы вернуться к прежней физической форме (или, честно говоря, вообще к какой-либо физической форме). К счастью, существует множество спортивных добавок, которые помогут вам вернуться в прежнюю форму. Или, возможно, в новую форму, более стройную, буферную и сильную. Вопрос в том, как решить, какое спортивное питание подходит именно вам и вашим фитнес-целям?

Сегодня на рынке представлено так много вариантов, что выбрать бывает непросто, но сотрудники iHerb предлагают отличный ассортимент высококачественных продуктов, которые помогут вам сэкономить время и силы. Правильно подобранные добавки могут полностью изменить ваш фитнес, поэтому важно найти те, которые дадут вам здоровый заряд энергии для максимальной эффективности тренировок и, как минимум, поддержат восстановление и рост ваших мышц.

На что обратить внимание при выборе спортивной добавки?

Вы должны рассматривать определенные добавки в зависимости от результатов, которых вы хотите достичь. Например, сывороточный протеин отлично подходит для встряски перед тренировкой и позволяет максимально эффективно использовать время, потраченное на качание железа и наращивание больших мышц. Аминокислоты, такие как BCAA, наоборот, идеально подходят для наращивания сухой мышечной массы и восстановления мышц после тренировки. Линия California Gold Nutrition Sport - эксклюзив для iHerb - содержит протеиновые порошки, аминокислоты и другие добавки, необходимые вам для достижения желаемых результатов.

Но как узнать, что добавки качественны?

Вы, наверное, думаете что-то вроде: "Это здорово и все такое, но как, черт возьми, я узнаю, что эти добавки высшего качества?". И вы правы... Бренды могут утверждать, что их продукция содержит любые ингредиенты, но у потребителя нет возможности проверить это самостоятельно. К счастью, iHerb гарантирует, что добавки, которые они продают, содержат то, о чем они говорят, благодаря своей инициативе iTested. Это стороннее тестирование гарантирует подлинность и качество без вмешательства кого-либо, кто заинтересован в продаже продукта, так что вы можете быть уверены, что никто не разглашает выдуманные заявления, чтобы заработать доллар. Они буквально подтверждают это тестами.

Какие добавки лучше всего подойдут мне?

Выбор лучших добавок для здоровых тренировок зависит от ваших целей. Но для начала лучшим средством для обеспечения наиболее эффективных тренировок является ежедневный протеиновый коктейль. Спортивная формула сывороточного протеина от California Gold Nutrition - фаворит в бодибилдинге, и не зря. Он способствует здоровому развитию мышц благодаря 27 граммам быстро усваиваемого белка и более чем 5 граммам натуральных BCAA (о них подробнее позже) в каждой порции. Кроме того, уровень лактозы в нем обозначен как "ультранизкий", так что при непереносимости у вас вряд ли возникнут проблемы. Порошок для приема до и после тренировки выпускается в виде неароматизированного порошка, который можно добавлять практически в любую жидкость. Попробуйте темный шоколад или ваниль, чтобы почувствовать себя настоящим декадентским лакомством.

Если вы хотите, чтобы ваши мышцы работали с максимальной отдачей, добавка L-глютамина поможет им восстановиться после интенсивной тренировки. Этот порошок от California Gold Nutrition изготовлен на основе AjiPure® L-Glutamine - незаменимой аминокислоты, которая играет важную роль в здоровом пищеварении, а также в изобилии содержится в мышечной ткани. Добавление в рацион дополнительного количества этой аминокислоты поможет вам со временем повысить мышечную выносливость и проводить более длительные и сильные силовые тренировки. Просто добавьте совок этого порошка L-Glutamine в стакан воды, сока или любого другого напитка и хорошо взболтайте в блендере. Для достижения еще более высоких результатов вы можете добавить в напиток мерную ложку BCAAs и размять его до, во время и после тренировки.

Напомним, что BCAA (или аминокислоты с разветвленной цепью) крайне важны для ваших мышц, но давайте разберемся, почему это так. Если не вдаваться в научные подробности, то эта группа L-лейцина, L-изолейцина и L-валина способствует росту сухой мышечной массы, помогает восстановлению мышц и снижает мышечную усталость, чтобы вы могли чувствовать себя лучше и сильнее до, во время и после тренировок. В этом порошке BCAA от California Gold Nutrition содержится именно то количество аминокислот, которое необходимо спортсменам и бодибилдерам для поддержания мышц на пике силы.

Чтобы еще больше расшевелить организм, вы можете добавить в свой рацион немного масла MCT, особенно если вы перешли на кето. Получаемые из кокосового масла, эти питательные жиры - известные в длинной форме как среднецепочечные триглицериды - быстро преобразуются в энергию в вашем организме, позволяя вам максимально эффективно проводить тренировки. Хотя это масло не предназначено для жарки, на нем можно готовить и запекать, и даже делать из него заправку для салата. Однако если вы предпочитаете, чтобы все было как можно проще, вы можете просто добавить столовую ложку в свой ежедневный коктейль или смузи, чтобы придать себе дополнительный импульс для начала дня.

Так что если вы недавно потеряли немного мышечной массы или отступили от своего идеального режима тренировок, самое время вернуться в строй с помощью iHerb. Ознакомьтесь с нашими предложениями ниже и убедитесь в этом сами.