Избранное
Войти
Корзина
Лучшие беговые кроссовки для женщин должны обладать высококлассными характеристиками. А именно: легкость, удобство, амортизация и поддержка. Однако между мужскими и женскими моделями кроссовок есть большие различия. Изучите нашу подборку, чтобы прочитать подробный обзор кроссовок, которые получили высокие оценки от наших тестировщиц. Кроме того, вы найдете советы экспертов и рекомендации по покупке следующей пары обуви.
Форма стопы
Женская стопа отличается от мужской не только размером, но также формой и строением. А это, в свою очередь, влияет на посадку обуви. Женская стопа шире в передней части, а в области пятки – более узкая. Производители беговой обуви учитывают эту разницу при разработке обуви для женщин. Например, бренды выпускают одну и ту же модель обуви с разной формой пятки. А иногда для мужских и женских кроссовок используются разные материалы.
Фактор бедра
Исследователи обнаружили, что женские стопы чаще ударяются о землю внешней стороной. Это связано с тем, что женские бедра шире. Стопы заворачивается внутрь, поэтому у женщин гиперпронация встречается чаще, чем у мужчин. Некоторые производители учитывают этот фактор и применяют специальные материалы для поддержки подошвы.
Как мы тестировали кроссовки
Мы отобрали беговые кроссовки основываясь на отзывах тестировщиц из нашей команды (состоящей из 250 бегунов), опыте наших редакторов и данных, собранных в нашей лаборатории RW Shoe Lab. Каждый кроссовок тестировали на протяжении 100 миль: участницы уделяли внимание общим характеристикам, комфорту, плавности хода, долговечности и стоимости. Мы выяснили, что представленные ниже варианты – лучшие беговые кроссовки для женщин в 2025 году.
Лучшие повседневные кроссовки: ASICS Novablast 5
Плюсы:
- Удобная и универсальная обувь
- Стильные
- Отличная цена
Что сказала наша тестировщица: «Я уже три раза бегала в Novablast 5, и могу сказать, что это действительно хорошая обувь. Она которая подойдет самым разным бегунам независимо от уровня опыта. Если не хотите покупать несколько кроссовок под разные нужды, то Novablast 5 станут отличным универсальным вариантом. Они подходят для разных видов бега. Пеноматериал мягкий, но не слишком вязкий. То есть, вам будет удобно бегать как в легком, так и в ускоренном темпе. По моим ощущениям, подошва определенно мягче, чем у Novablast 4. Я очень рада, что обновили амортизацию FF BLAST MAX. Стелька составляет 32,5 мм, – толще, чем у Asics Gel Nimbus. Но она не кажется слишком плотной, как это бывает у других кроссовок с максимальной амортизацией. Я чувствую себя легко на ногах».
Самые универсальные кроссовки: ASICS Gel Nimbus 27
Плюсы:
- Суперкомфортная амортизация
- Устойчивая передняя часть стопы
- 100% переработанные материалы
Что сказала наша тестировщица: «В серии Gel Nimbus используется технология Asics PureGEL. Она установлена в заднюю часть стопы, чтобы смягчать приземление. Когда я впервые надела кроссовки, они показались мне слишком мягкими, и я забеспокоилась. Но когда я вышла на пробежку, то поняла, что они достаточно упругие. Я тестировала модель на нескольких пробежках, начиная от коротких и легких, и заканчивая длинными пробежками, а также интервальными занятиями. Люди довольно часто комментируют мою обувь, поэтому я привыкла к этому. Но пара человек меня удивили, сказав, что мои кроссовки звучат шумно. Они спросили, не бегаю ли я в обуви для чечетки. Хотя шум немного раздражал, это никак не изменило комфортные ощущения в ногах».
Кроссовки с максимальной амортизацией: New Balance Fresh Foam X More v5
Плюсы:
- Мягкая, упругая, эластичная подошва
- Хорошая цена
- В них весело бегать
Что сказала наша тестировщица: «New Balance очень хорошо справляется со своей работой, создавая мягкие, амортизирующие кроссовки. Эта модель стоит в одном ряду с лучшими кроссовками, в которых мне доводилось бегать. Это просто мечта – подошва мягкая, но упругая. Не возникнет ощущения, будто вы тонете в зыбучих песках, как это бывает в некоторых слишком мягких кроссовках. Это хороший вариант для начинающих бегунов, которым нужна большая амортизация. Опытные бегуны, которые ценят комфорт, могут использовать их для восстановительных пробежек».
Лучшие бюджетные кроссовки: Kalenji Jogflow 500.1
Плюсы:
- Доступная цена
- Хорошее качество, несмотря на то, что это бюджетная обувь
- Разработаны для улучшения спортивной формы бегунов
Что сказала наша тестировщица: «Эти кроссовки – результат долгих исследований по изучению механики бега и того, что помогает бегунам войти в состояние «потока». Я беспокоилась, что низкая цена может сказаться на посадке, но ошиблась. Материал плотно обнимают ногу во всех нужных местах. У подошвы хорошая амортизация, но при этом она отзывчивая. Конструкция разработана таким образом, чтобы стимулировать удар средней частью стопы. И я сразу же заметила это. Мне было проще ускоряться, и я чувствовала улучшенный контроль движения. Мне не приходилось смотреть под ноги и думать, правильно ли я наступаю, – я просто наслаждалась бегом. Кроссовки подходят для коротких забегов и дистанций до 10 км».
Самые комфортные кроссовки: Brooks Ghost Max 2
Плюсы:
- Очень удобные
- Подходят для длинных миль или восстановительных забегов
- Плавные переходы
Что сказала наша тестировщица: «В последнее время эти кроссовки стали моим фаворитом. Я использую их для восстановительных пробежек, они просто великолепны. Это не скоростные кроссовки, но они не препятствуют ускорению. Часто в обувь с максимальной амортизацией бывает слишком мягкой, и стопы утопают в стельке. Но эти кроссовки сбалансированные. С ними легкие пробежки действительно кажутся легкими».
Кроссовки, разработанные специально для женщин: Lululemon Beyondfeel
Плюсы:
- Мягкие и приятные
- Подстроены под женскую биомеханику
- Множество расцветок
- Дышащие
Что сказала наша тестировщица: «Я ставлю им высшую оценку за комфорт. Я надевала Beyondfeel для нескольких забегов на 5 км, и мои ноги не болели после нагрузки. Лето выдалось особенно жарким, и я могу подтвердить, что вентиляция отлично справляется со своей задачей. Однако меня немного разочаровала отзывчивость – подошва не показалась мне особенно пружинистой. Я бы стала носить эти кроссовки для темповых пробежек. Они больше подойдут для медленных или восстановительных пробежек».
Экологичные кроссовки: Saucony Triumph RFG
Плюсы:
- Очень удобные
- Отличные показатели экологичности
- Та же цена, что и у стандартных Triumph
Что сказали наши тестировщицы:
«Я взяла кроссовки из коробки и сразу отправилась на 7-мильную пробежку. Я так делаю не с каждой обувью. Но, примерив Saucony Triumph RFG, я поняла, что она не потребует привыкания. Амортизация PWRRUN BIO+ была мягкой и хорошо поддерживала стопу во время бега, а под пяткой она еще мягче. Хотя эти кроссовки немного тяжелее Triumph 21, это не заметно при беге».
«Я бегала по разным поверхностям, включая дорогу, тротуар и легкую тропу. Подошва везде отлично справлялась. В конце моей 7-мильной пробежки ноги по-прежнему чувствовали себя комфортно и не вспотели. Я бы с радостью пробежала в них еще несколько миль, если бы план тренировок позволял».
«В целом, это отличные кроссовки на каждый день. Они подходят для легких, средних и длинных пробежек. Надеюсь, что RFG задаст тренд в плане экологичности, и другие линейки последуют за ними».
Кроссовки для широкой и узкой стопы: Brooks Ghost 16
Плюсы:
- Прекрасная амортизация
- Пружинистые и отзывчивые
- Множество вариантов размеров и цветов
Что сказали наши тестировщицы: «Я взяла их для легкой 4-мильной пробежки, – моя первая восстановительная тренировка после блока полумарафона. Я ожидала, что пробежка будет медленной и приятной, но эти кроссовки подстегнули меня бежать быстрее, чем я планировала. Это немного не то, что нужно для восстановления! Подумайте сами – кроссовки очень отзывчивые. Хотя, возможно, дело в моей энергичности и нетерпеливости».
«У меня нет нареканий к подошве, – она мягкая и очень удобная. Я бы предпочла немного больше свободного места, поэтому следующий раз буду выбирать широкую посадку».
«Единственное, что мне не понравилось – это плюшевый верх. Это чисто мое предпочтение, я знаю, что многим нравятся такие материалы за дополнительную поддержку и прочность. Но они раздражали мои ноги. Хотя вентиляция улучшена, мне хотелось бы еще меньше материала и объема».
Лучшие кроссовки для марафона: Brooks Glycerin 22
Плюсы:
- Отлично подходят для длинных дистанций
- Стильный дизайн
- Сбалансированные и универсальные
Что сказала наша тестировщица: «Впервые я надела их для короткой, легкой пробежки в середине недели, а затем взяла с собой на полумарафон. Они не предназначены для скоростных забегов, но мне это и не нужно. Мои еженедельные тренировки состоят из длинных и коротких забегов, я не думаю о спринтах на спусках с холма. Эту модель можно с комфортом носить пару лет, не беспокоясь об износе или раздражении кожи. Отличных вариант для неспешных бегунов».
Кроссовки для начинающих бегунов: HOKA Clifton 9
Плюсы:
- Много амортизации
- Удобная подкладка
- Легкий вес
- Стильный внешний вид
Что сказала наша тестировщица: «Я была действительно впечатлена удобством подошвы и мягкостью хода. Каждое приземление было комфортным. Вес в 205 г создает ощущение, что вы бежите по облакам. У язычка есть ластовица, что не всем нравится, но я заметила дополнительный комфорт и поддержку. Манжета прилегает плотнее, чем в других кроссовках HOKA. Амортизирующая подошва снимает ударную нагрузку и смягчает ваше приземление».
Рекомендуем также ознакомиться с нашей подборкой лучших спортивных бюстгалтеров для бега с доставкой из США.
Посмотрите наше видео в VK "Где покупать кроссовки?"
