Избранное
Войти
Корзина
Если ребёнок питается сбалансированно, ему обычно хватает витаминов из еды. Но бывают исключения: добавки могут понадобиться детям, которые сильно разборчивы в еде, придерживаются веганской диеты или имеют определённые заболевания. В основе нашего выбора – мнение экспертов. Мы консультировались с дипломированными диетологами Келли Макгрейн и Рэйчел Аджмера, чтобы составить список лучших витаминов для детей на iHerb. В него вошли как мультивитамины, так и отдельные витаминные комплексы для малышей от 2 лет и старше.
1. Hiya Kids Daily Multivitamin
- Форма: жевательные таблетки
- Приём: 1 таблетка в день
- Возраст: для детей от 2 лет
Эти витамины создали родители, которые сами искали для своих детей добавку с минимальным содержанием сахара. Им это удалось: в формуле нет сахара, а сладость достигается за счёт натурального подсластителя – плодов монаха (monk fruit).
В каждой таблетке – 16 основных витаминов и минералов для роста и развития: витамины A, C, D, E, группа B, цинк и другие. Нам также нравится ответственный подход к упаковке. Витамины приходят в симпатичной многоразовой баночке, а саму подписку можно оформить с ежемесячной доставкой.
Важный момент: производитель заявляет, что тестирует сырьё на тяжёлые металлы и аллергены, но независимых исследований эффективности состава не проводилось.
2. First Day Kids' Daily Enrichment Multivitamins
- Форма: жевательные пастилки
- Приём: 2 пастилки в день
- Возраст: для детей от 4 лет
Это хороший вариант, если ребёнку сложно глотать таблетки. Вкусные жевательные пастилки содержат девять ключевых витаминов.
Диетолог Рэйчел Аджмера отмечает сильные стороны: «Мне нравится состав с витаминами группы B и D, а также смесью органических соединений. Продукт веганский, без ГМО и распространённых аллергенов». Но есть нюанс: количество некоторых веществ здесь ниже. Как говорит эксперт, эта добавка лучше всего подходит для восполнения небольших пробелов в уже сбалансированном рационе. Например, в одной порции – 50% суточной нормы витамина D3 и 75% – витамина B12.
Бренд получил сертификат Clean Label Project, что подтверждает сторонние лабораторные испытания. Однако, как замечает Аджмера, не совсем ясно, проводится ли регулярное тестирование каждой партии независимыми лабораториями. В пастилки добавляют натуральные соки и пюре из яблок, клубники, капусты кале, брокколи и других овощей и фруктов.
3. Llama Naturals Plant-Based Multivitamin Gummies
- Форма: жевательные пастилки
- Приём: 2 пастилки в день (для детей 2–3 лет), 3 пастилки (от 4 лет и старше)
- Возраст: для детей от 2 лет
Эти витамины производятся из настоящих органических фруктов и овощей. Сладость здесь – не от сахара, а от фруктового сырья. В составе нет синтетических наполнителей. Пастилки содержат 13 концентрированных витаминов и фитонутриенты, полученные из растений. Как отмечает диетолог Рэйчел Аджмера: «Мне нравится более широкий спектр витаминов, включая E, биотин и пантотеновую кислоту, которых часто нет у других брендов».
Для малышей 2–3 лет всего 2 пастилки в день полностью закрывают потребность в витамине А и вдвое превышают норму витамина С, что важно для поддержки иммунитета. Обратите внимание: дозировка меняется с возрастом, поэтому важно следовать инструкции на упаковке.
Минус, который отмечают некоторые покупатели – необходимость давать 2-3 пастилки ежедневно, что для некоторых детей может быть неудобно. Бренд имеет органический сертификат и заявляет о стороннем тестировании на качество и точность состава, однако не раскрывает, какая именно лаборатория его проводит.
4. Carlson Labs Baby’s Super Daily D3
- Форма: жидкие капли
- Приём: 1 капля в день (0,028 мл)
- Возраст: для детей до 1 года
Американская академия педиатрии рекомендует добавки витамина D всем младенцам на грудном вскармливании, а также детям на искусственном вскармливании, если они выпивают меньше литра смеси в день. Если вы не уверены, нужны ли они вашему ребёнку, – обязательно проконсультируйтесь с педиатром.
Эти капли – наш выбор для решения этой задачи. Они прошли независимые лабораторные испытания, имеют доступную цену, и одного флакона хватит на весь первый год жизни малыша. Состав максимально простой и чистый: только витамин D3 и кокосовое масло MCT (триглицериды средней цепи). В продукте нет ГМО, искусственных наполнителей или аллергенов.
5. Renzo’s Kids Multivitamin Tablets
- Форма: таблетки для рассасывания (melt-in-your-mouth)
- Приём: 1/2 таблетки в день (2–3 года), 2 таблетки в день (от 4 лет)
- Особенность: сертификат NSF, подтверждающий чистоту и эффективность по итогам независимых испытаний.
Большинство детских мультивитаминов не содержат железа – ключевого минерала для выработки здоровых красных кровяных телец. Обычно ребёнок получает его из пищи, но привередливые в еде или дети на растительной диете могут испытывать его нехватку.
Эти таблетки для рассасывания отличаются тем, что включают железо в составе 18 витаминов и минералов. В них нет сахара, искусственных красителей и ароматизаторов, они подходят веганам.
Важное предостережение: избыток железа может быть опасен. Давать такую добавку стоит только после консультации с врачом и подтверждённого дефицита.
6. SmartyPants Kids Plus Multi & Omegas
- Форма: жевательные пастилки
- Приём: 2 пастилки в день
- Возраст: для детей от 4 лет
- Сертификаты: NSF (гарантия состава), Clean Label Project Purity Award (чистота), Non-GMO (без ГМО).
Эти пастилки – наш фаворит среди жевательных мультивитаминов из-за строгого контроля качества. Сертификат NSF означает, что количество витаминов в каждой пастилке точно соответствует указанному на этикетке. В составе нет ГМО, синтетических красителей и ароматизаторов. Добавка также подходит детям с аллергией на молоко, яйца, орехи, сою, глютен или пшеницу.
Помимо 15 основных витаминов, в формулу включены омега-3 (ЭПК и ДГК) для сердца и мозга, а также йод для поддержки щитовидной железы. Витамины D3, B12 и E отвечают за иммунитет, энергию и антиоксидантную защиту. Бренд также предлагает версию для малышей от 2 до 3 лет. Важное правило: храните эти витамины, как конфеты, в недоступном для детей месте, чтобы ребёнок не съел их сверх нормы.
Ещё несколько вариантов детских витаминов
Кроме уже отобранных нами добавок, есть и другие качественные продукты. Если ни один из предыдущих вариантов вам не подошёл, обратите внимание на эти:
Эти витамины в виде маленьких таблеток (на 59% меньше обычных) созданы для детей от 5 лет, которым сложно глотать. Однако в них очень высокая концентрация некоторых веществ, поэтому важно строго соблюдать дозировку.
NatureMade Kids First Multivitamin
Это жевательные пастилки для детей и подростков, разделённые по возрастам: 4–13 лет и 14–18 лет. В составе – девять ключевых витаминов и 30 мг омега-3 (ЭПК и ДГК). Хороший вариант для восполнения основных пробелов в питании.
Растворимые таблетки со вкусом клубники и киви для детей 4–12 лет. Содержат 15 витаминов и минералов и являются альтернативой жевательным пастилкам. Минусы, по отзывам: некоторым детям не нравится вкус, а цена выше средней.
OLLY Kids Multi + Probiotic Gummy
Подходят детям от 2 лет. Помимо 12 основных питательных веществ, содержат пробиотики, что может быть полезно для пищеварения.
Сертифицированные органические витамины для детей от 4 лет. Состав продуманный, но в них довольно много сахара (4 г на 4 пастилки). Некоторые покупатели также отмечают специфический запах.
Как выбрать детские витамины: главные правила
Витамины – не замена полноценному питанию. Но они могут быть полезны, если ребёнок на строгой диете, плохо усваивает питательные вещества или очень разборчив в еде.
Диетолог Рэйчел Аджмера советует: «Смотрите на состав. В нём должны быть ключевые элементы, которых детям часто не хватает: витамин D, цинк. Выбирайте формулу, соответствующую возрасту, и по возможности без сахара, искусственных красителей и ароматизаторов. По возможности покупайте продукты, которые прошли независимые лабораторные испытания на безопасность и качество. И обязательно обсудите приём любой добавки с вашим педиатром».
Вот основные критерии выбора:
1. Независимые испытания
Для уверенности в безопасности выбирайте бренды, которые тестируют свою продукцию в сторонних лабораториях. Знак одной из авторитетных организаций – NSF International, U.S. Pharmacopeia (USP), ConsumerLab.com, Informed Choice или BSCG – гарантирует, что состав соответствует этикетке, а продукт чист от вредных примесей.
2. Специальный детский состав
Витамины должны быть созданы именно для детей. Это значит, что дозировки в них не превышают суточные потребности ребёнка.
3. Подходящий возраст
Внимательно смотрите на маркировку возраста. Хотя большинство мультивитаминов рассчитаны на детей от 4 лет, существуют безопасные варианты и для малышей младше.
4. Индивидуальные потребности
Проконсультируйтесь с педиатром или диетологом, чтобы понять, каких именно веществ не хватает вашему ребёнку, и подобрать добавку с нужным набором нутриентов.
5. Чистый состав
Старайтесь выбирать витамины с минимальным количеством сахара и без искусственных добавок (красителей, ароматизаторов).
Рекомендуем также прочитать нашу статью "Лучший витамин А на iHerb".
Посмотрите наше видео в VK "ТОП-10 популярных БАДов из iHerb".
Опубликовано: 15.07.2024, Обновлено: 25.02.2026, Автор: Анастасия Семенова
-13%
