Лучшие зимние кроссовки 2026

Зима приносит бегунам множество испытаний: от холода до короткого светового дня. Первый снег часто становится поводом выйти на пробежку, но зимний бег требует подготовки. Он может быть увлекательным и полезным, даже если вы нечасто выбираетесь на улицу. Главное – правильная экипировка. Не забудьте куртку, перчатки и шапку. В этой статье вы найдете лучшие зимние кроссовки 2026 года.

Зимние кроссовки – ключевой элемент вашего зимнего гардероба. Они созданы для разных условий: от заснеженных троп до мокрых тротуаров. Эти кроссовки защищают ноги и помогают сохранить равновесие на сложных участках. 

Зимний бег – это испытание на прочность. Низкие температуры, скользкие или мокрые поверхности, осадки – всё это нужно учитывать. Эти кроссовки помогут сохранить ноги сухими и защитят от износа. Они также обеспечивают отличное сцепление с поверхностью, что важно для безопасности на зимних пробежках.

Как безопасно бегать зимой

Зимой бег полезен для здоровья, но важно соблюдать меры предосторожности. Прежде чем выйти на улицу, изучите прогноз погоды. Подготовьте теплую одежду и снаряжение: шапку, перчатки, носки и, конечно, зимнюю обувь.  

Особое внимание уделите защите головы, рук и ног, так как эти части тела быстро переохлаждаются. Зимой световой день короткий, поэтому носите одежду со светоотражающими элементами. После пробежки сразу переоденьтесь, чтобы не замерзнуть.

ЛУЧШИЙ МУЖСКОЙ ВАРИАНТ

Hoka Men's Speedgoat 5 GTX

Купить

Плюсы:

• Максимальная амортизация
• Широкая, цепкая подошва
• Водонепроницаемый

Ключевые характеристики:

Вес: 11,5 унций | Падение: 4 миллиметра | Выступы: 5 миллиметров | Водонепроницаемость: Да | Наша общая оценка: 4,⅖

HOKA Speedgoat 5 GTX – одна из любимых беговых кроссовок. Они водонепроницаемы благодаря верху из GORE-TEX с прочной резиновой подошвой. Это обеспечивает сухость и устойчивость в сырую и холодную погоду. При этом ноги могут дышать. 

Эти кроссовки идеально подходят для зимних пробежек. Они защищают, поддерживают и комфортны. 

У них плотная и надёжная посадка. Мозолей не было даже после многокилометровых забегов. Толстая промежуточная подошва обеспечивает идеальный баланс жёсткости и мягкости, амортизируя удары на любых поверхностях. 

Фирменная форма рокера обеспечивает плавный переход от пятки к носку. 5-миллиметровые выступы и защитные накладки на мыске добавляют поддержку и защиту. 

Эти кроссовки – надёжный спутник в зимних приключениях.

ЛУЧШАЯ ЖЕНСКАЯ ВЕРСИЯ

Brooks Women's Catamount 2

Купить

Плюсы:

• Отличная маневренность
• Сильная тяга
• Подходит для бега как по шоссе, так и по пересеченной местности

Ключевые характеристики:

Вес: 9,7 унции | Падение: 6 миллиметров | Выступы: Не указаны | Водонепроницаемость: Отсутствует | Наш общий рейтинг: 4,7/5

Лёгкие и эластичные, но при этом защищённые и поддерживающие, кроссовки Brooks Catamount 2 идеально подходят для трейлраннинга. Их лёгкость помогает сохранять манёвренность и скорость на дороге и тропе. Липкая резиновая подошва и различные выступы обеспечивают отличное сцепление даже в дождь.

Встроенная пластина делает обувь отзывчивой и защищает стопу от камней и корней. Жёсткая подошва при этом сохраняет эластичную амортизацию, подходящую для долгих пробежек. Усиленный носок добавляет общей защиты.

ЛУЧШЕ ВСЕГО ПОДХОДИТ ДЛЯ ШИРОКИХ НОГ

Altra Women's Lone Peak 7 Trail Running Shoe

Купить

Плюсы:

• Высокая тяга
• Исключительная прочность
• Гибкость

Ключевые характеристики:

Вес: 9,2 унции | Падение: 0 миллиметров | Выступы: 4 миллиметра | Водонепроницаемость: Отсутствует | Наш общий рейтинг: 4,3/5

Кроссовки для трейлраннинга Lone Peak 7 Altra обеспечивают естественную походку за счет нулевого перепада высоты от пятки к носку. Это идеально подходит для тех, кто предпочитает приземляться на среднюю или переднюю часть стопы. Широкий носок этой обуви особенно понравится людям с широкой стопой или тем, кто использует ортопедические стельки. Кроме того, есть широкий выбор размеров для дополнительного комфорта.

Прочная резиновая подошва и 5-миллиметровые разнонаправленные выступы обеспечивают устойчивость на скользких поверхностях и крутых подъемах. Дополнительные выступы на пятке и в передней части носка улучшают сцепление. Усиленная пластина в передней части защищает ноги от камней, корней и палок. Несмотря на надежную защиту, кроссовки остаются удобными и гибкими для спринтерского и длительного бега.

САМЫЕ ЛЕГКИЕ

lululemon Blissfeel Trail Running Shoes

Купить

Плюсы:

• Надежная и удобная посадка
• Очень прочные
• Цепкая тяга

Ключевые характеристики:

Вес: 9,9 унции | Падение: 9,5 миллиметра | Выступы: Не указаны | Водонепроницаемость: Отсутствует | Наш общий рейтинг: 4,4/5 

Найти зимнюю обувь, которая была бы прочной, теплой и при этом легкой для бега, не так просто. Однако женские кроссовки для бега Blissfeel Trail Lululemon справляются с этой задачей. Как и другие удачные находки от бренда, эти кроссовки впечатляют сочетанием высокого качества и стильного дизайна.

Прочная резиновая подошва с многонаправленным рисунком протектора обеспечивает надежное сцепление с пересеченной местностью. Легкий верх защищен специальной пленкой, которая предотвращает попадание мусора. Несмотря на жесткость подошвы, кроссовки предлагают отличную амортизацию, упругую отдачу и надежную боковую поддержку.

ЛУЧШИЕ ПРИ БОЛЯХ В КОЛЕНЯХ

Asics Women's Novablast 3 Platinum

Купить

Плюсы:

• Идеальная амортизация
• Высокая прочность
• Подходит для бега по шоссе и пересеченной местности

Ключевые характеристики:

Вес: 8,2 унции | Падение: 8 миллиметров | Выступы: Не указаны | Водонепроницаемость: Отсутствует | Наш общий рейтинг: 4,⅗

Кроссовки ASICS NOVABLAST 3 PLATINUM: комфорт и защита для бегунов.

Эти кроссовки созданы для тех, кто ценит мягкость и безопасность. Они идеально подходят для бегунов с травмами или болями в коленях благодаря мягкой амортизации и надёжному сцеплению с поверхностью.

Во время тестирования мы сразу оценили мягкость и плотную посадку. Передняя часть обуви достаточно просторна для пальцев, что добавляет устойчивости.

Резиновая подошва обеспечивает отличное сцепление на асфальте и пересечённой местности. Промежуточная подошва гарантирует плавные и упругие переходы, а также хорошую амортизацию. Светоотражающие элементы делают кроссовки заметными в плохую погоду и при слабом освещении.

ЛУЧШАЯ ВОДОНЕПРОНИЦАЕМОСТЬ

Nike Women's Pegasus Trail 4 GORE-TEX

Купить

Плюсы:

• Эффективная амортизация
• Легкая водонепроницаемость

Ключевые характеристики:

Вес: 8,2 унции | Падение: 9,5 миллиметра | Выступы: Не указаны | Водонепроницаемость: Да | Наша общая оценка: 4,5/5 

Nike React Pegasus Trail 4 GORE-TEX – одна из любимых моделей для трейлраннинга. Они поддерживают голеностоп, ограничивая излишнюю подвижность и обеспечивая устойчивость на мокрой и неровной поверхности. Водонепроницаемый верх надежно защищает ноги от влаги, не допуская перегрева. Резиновая подошва с хорошим сцеплением позволяет уверенно бежать даже по мокрой земле.

Приподнятая гибкая манжета на щиколотке добавляет комфорта и защищает от грязи. Несмотря на легкость, кроссовки обладают отличной амортизацией, обеспечивая поддержку и отзывчивость при каждом шаге.

ЛУЧШИЕ БЮДЖЕТНЫЕ МУЖСКИЕ

Brooks Trail Running Shoe

Купить

Плюсы:

• Отличное сцепление
• Защита от брызг и пальцев ног
• Подходит для шоссе и пересечённой местности

Ключевые характеристики:

Вес: 10,4 унции | Падение: 8 миллиметров | Выступы: Не указаны | Водонепроницаемость: Отсутствует

Кроссовки Brooks’ Divide 4 – идеальный выбор для бега по пересеченной местности. Они сочетают в себе качественную конструкцию, прочные материалы и доступную цену. Цепкая резиновая подошва с менее агрессивным протектором подходит как для шоссе, так и для пересеченной местности, что делает их универсальным и недорогим вариантом.

Верх из переработанных материалов выполнен из легкой и дышащей сетчатой ткани. Защита от грязи и носок надежно защищают от камней, палок и мусора. Особое внимание стоит уделить мягкой и отзывчивой амортизации, которая обеспечивает комфорт на любых поверхностях.

ЛУЧШИЕ БЮДЖЕТНЫЕ ЖЕНСКИЕ

Asics Waterproof Running Shoe

Купить

Плюсы:

• Отличное сцепление
• Водонепроницаемость
• Универсальность: шоссе и пересеченная местность

Ключевые характеристики:

Вес: 8,8 унции | Падение: 10 миллиметров | Выступы: Не указаны | Водонепроницаемость: Да

Найти недорогие водонепроницаемые кроссовки для бега, подходящие как для асфальта, так и для бездорожья, непросто. Но есть решение – ASICS GEL-VENTURE 9. У них цепкая резиновая подошва и улучшенный рисунок протектора, что обеспечивает устойчивость на любой поверхности. Водонепроницаемый верх защищает ноги от влаги, будь то слякоть, снег или лужи.

У ASICS GEL-VENTURE 8 (старая, не водонепроницаемая) есть гелевая амортизация в передней и задней части стопы. Это обеспечивает плавный ход и отличную поддержку. Но GEL-VENTURE 9, благодаря толстому и прочному водонепроницаемому верху, предлагает ещё больше защиты в холодное время года.

ЛУЧШЕ ВСЕГО ПОДХОДЯТ ДЛЯ БЕГА ПО ТРОПЕ

Saucony Trail Running Shoe

Купить

Плюсы:  

• Отличное сцепление
• Легкость
• Удобная посадка

Ключевые характеристики:

Вес: 9 унций | Падение: 4 миллиметра | Выступы: 5 миллиметров | Водонепроницаемость: Да

Saucony Peregrine 13 GTX – идеальный выбор для зимних прогулок по пересечённой местности. Эта модель отличается надёжностью, защитой и отличным сцеплением с поверхностью. Прочная резиновая подошва с 5-миллиметровыми выступами обеспечивает уверенное передвижение по снегу, слякоти и грязи. Каменная пластина и водонепроницаемый верх защищают от камней, корней и неблагоприятных погодных условий.

Во время тестирования лучших кроссовок для трейлраннинга модель Peregrine 12 (старая версия без водонепроницаемого верха) заняла первое место. Они удобные, отзывчивые и лёгкие, что делает их идеальными для спринтерских забегов и длинных дистанций по разным типам местности. Peregrine 13 GTX сохранила амортизирующую промежуточную подошву из пеноматериала, но получила улучшенную подошву и водонепроницаемый верх, что делает её ещё более устойчивой к непогоде.

ЛУЧШЕ ВСЕГО ПОДХОДЯТ ДЛЯ БЕГА ПО ДОРОГАМ

Adidas Running Shoes

Купить

Плюсы:

• Прочный и многофункциональный
• Водонепроницаемый
• Из переработанных материалов

Ключевые характеристики:

Вес: 10 унций | Падение: 8 миллиметров | Выступы: Не указаны | Водонепроницаемость: Да

Для безопасного передвижения по дороге выбирайте обувь с гибкой и амортизирующей подошвой, например, кроссовки для трейлраннинга Adidas TERREX Trail Rider GORE-TEX. Они не сковывают движения, но при этом достаточно прочны для длинных пробежек.

Технология гидроизоляции и язычок с ластовицей сохраняют ноги сухими и тёплыми на мокрой дороге. Прочная резиновая подошва обеспечивает отличное сцепление с гладкими поверхностями. Защитный слой в промежуточной подошве даёт уверенность на пересечённой местности.

ЛУЧШЕ ВСЕГО ПОДХОДЯТ ДЛЯ ГРЯЗИ

Salomon Trail Running Shoes

Купить

Плюсы:

• Отличное сцепление
• Водонепроницаемость
• Быстрая застежка на шнурке

Ключевые характеристики:

Вес: 9,8 унции | Падение: 10 миллиметров | Выступы: 5 миллиметров | Водонепроницаемость: Да

Кроссовки для трейлраннинга Salomon SPEEDCROSS 6 GORE-TEX идеально подходят для передвижения по пересечённой местности, покрытой грязью. Их резиновая подошва с 5-миллиметровыми выступами обеспечивает отличную поддержку и устойчивость. Водонепроницаемая мембрана GORE-TEX защищает ноги от влаги в дождь, слякоть и снег.

Мы ценим быструю систему шнуровки, которая позволяет легко настроить обувь, даже если руки замёрзли. Плотная, но гибкая посадка обеспечивает комфорт и уверенность при беге по неровной или мягкой поверхности.

ЛУЧШЕ ВСЕГО ПОДХОДЯТ ДЛЯ СНЕГА

HOKA Running Shoe

Купить

Плюсы:

• Надежная тяга
• Влагозащита
• Плотная, отзывчивая амортизация

Ключевые характеристики:

Вес: 7 унций | Падение: 5 миллиметров | Выступы: 4 миллиметра | Водонепроницаемость: Да

HOKA Challenger 7 GTX создан для зимних приключений. Его надежное сцепление и водонепроницаемая защита справляются с любыми погодными условиями. Прочная резиновая подошва с 4-миллиметровыми выступами обеспечивает устойчивость на снегу, льду и слякоти. Толстый водонепроницаемый верх сохраняет тепло и не пропускает воду.

Мягкая и толстая промежуточная подошва из пеноматериала защищает от ударов и сохраняет тепло. Просторный носок позволяет широко расставить пальцы и обеспечивает устойчивость на заснеженной поверхности.

На что обратить внимание при покупке зимних кроссовок для бега

• Сцепление с поверхностью: Толстая резиновая подошва с рельефным рисунком протектора обеспечивает отличное сцепление, что помогает сохранять равновесие на влажной поверхности. Важно обратить внимание на глубину, расположение и рисунок протектора. Кроссовки с глубоким протектором лучше справляются с бегом по заснеженной, слякотной или скользкой дороге.
• Водонепроницаемость: Хотя водонепроницаемость не обязательна для всей зимней беговой обуви, она важна при беге по снегу или слякоти. Обувь из водонепроницаемых материалов, таких как резина или GORE-TEX, защищает от обморожения и других травм, связанных с холодом.
• Утеплитель: Выбирайте обувь с верхом из прочных материалов – плотной сетки или трикотажа – и износостойкой резиновой подошвой. Это защищает ноги от холода, ветра и влаги. Для дополнительного тепла обратите внимание на обувь с водонепроницаемой подкладкой.
• Поддержка: Для предотвращения травм зимой важно сохранять равновесие. Выбирайте обувь с прочной, цепкой подошвой и широким носком для свободного движения пальцев. Если у вас гиперпронация (проваливание внутрь во время бега), выбирайте обувь с поддержкой межподошвы для естественной походки. При высоком своде стопы или склонности к супинации (выворачиванию наружу) выбирайте гибкую, амортизирующую обувь с поддержкой свода.
• Перепад: Перепад между пяткой и носком – это разница в высоте между этими частями обуви. Обувь с меньшим перепадом подходит тем, кто приземляется на среднюю или переднюю часть стопы. Обувь с большим перепадом имеет более мягкую амортизацию в задней части, что полезно для тех, кто приземляется на пятку. Если вы не уверены, как приземляетесь, обратитесь к специалисту для анализа походки.

Рекомендуем также прочитать нашу статью "ТОП-9 лучших кроссовок для марафона".

Посмотрите наше видео в VK "Где покупать кроссовки"