ТОП-10 лучших спортивных леггинсов

Легинсы давно перестали быть просто одеждой для зала. Сегодня это базовый элемент гардероба для спорта, прогулок и активной жизни. В них удобно тренироваться, заниматься йогой, бегать и просто двигаться без ограничений. В отличие от обычных спортивных штанов или домашних лосин, тренировочные легинсы обеспечивают лучшую поддержку, посадку и комфорт во время нагрузок. Их шьют из мягких, эластичных и влагоотводящих материалов, которые не сковывают движения и помогают коже оставаться сухой даже во время интенсивных занятий.

Мы составили этот обзор, опираясь на опыт и тестирования Люси Горналл – персонального тренера и фитнес-журналиста, которая тренируется шесть раз в неделю и перепробовала десятки моделей легинсов: с высокой посадкой, бесшовные, для высоких нагрузок и с усиленным влагоотведением. По её словам, хорошие спортивные легинсы, как и качественный спортивный бра, должны находить баланс между комфортом, посадкой и функциональностью – поддерживать тело, не перегревать и не отвлекать во время тренировки.

В подборке есть модели как из более доступного сегмента, так и от премиальных брендов, которые стоят дороже, но предлагают продуманный крой и материалы. Ниже – наш ТОП-10 лучших спортивных леггинсов, на которые действительно стоит обратить внимание.

1. Лучший выбор для тренировок: Lululemon Wunder Train High Rise Tight

Заказ по ссылке

• Размеры: 4–22
• Материал: нейлон и эластан
• Цвета: 5 вариантов

Спортивные легинсы Lululemon стабильно отличаются высоким качеством, и модель Wunder Train полностью это подтверждает. Единственный момент, на который обращает внимание эксперт, – длина. Версия 31 дюйм заявлена как подходящая для женщин ростом от 175 см, однако на практике у Люси при таком же росте оставалось немного лишней ткани в области икр. «Скорее, эта длина подойдёт женщинам ростом около 180 см», – отмечает она. В остальном посадка у модели очень удачная.

Легинсы выполнены из фирменного материала Everlux, который хорошо пропускает воздух и быстро отводит влагу. Благодаря этому даже во время интенсивных тренировок с бегом на дорожке и силовыми упражнениями в них сохраняется комфорт, а кожа остаётся сухой. Ткань плотная и не просвечивает при наклонах и приседаниях, поэтому можно не беспокоиться о внешнем виде во время тренировки. По словам Люси, материал плотно облегает ноги, создавая ощущение «второй кожи», без складок и провисаний. 

После стирки легинсы сохраняют форму и плотность. Пояс с утягивающим шнурком позволяет отрегулировать посадку, но даже без дополнительной фиксации он хорошо держится и не сползает во время движения. «За всю тренировку не пришлось ни разу поправлять пояс», – подчёркивает Люси. Ещё один плюс – скрытый карман в поясе. В нём удобно хранить банковскую карту, ключи или небольшие украшения.

2. Лучшее соотношение цены и качества: Gymshark Adapt Seamless Leggings

Купить

• Размеры: XXS–XXL
• Материал: нейлон, полиэстер и эластан
• Цвета: 6 вариантов

Бренд Gymshark по праву считается одним из лидеров в категории бесшовных спортивных легинсов, и модель Adapt Seamless полностью это подтверждает. Из-за плотной и эластичной ткани легинсы могут показаться немного сложными при надевании и снятии, но после этого сидят идеально. Как отмечает Люси, во время тренировок они не сползают, равномерно облегают ноги и не образуют складок или провисаний.

Модель подходит для самых разных активностей: силовых тренировок, бега и даже повседневной носки. Легинсы комфортны, хорошо держатся на талии и благодаря высокой посадке выгодно подчёркивают фигуру. При этом ткань не задирается сзади, что часто бывает проблемой у обтягивающих моделей.

Во время силовых тренировок плотный материал дополнительно защищает кожу от соприкосновения с грифами и гантелями. Ткань не просвечивает при наклонах и приседаниях, поэтому можно не переживать за внешний вид. При этом Люси отмечает, что в этих легинсах довольно тепло – они лучше подойдут для тренировок осенью и зимой. Материал хорошо отводит влагу, а жаккардовый узор с вкраплениями помогает скрыть следы пота и делает дизайн более интересным. «Приятная альтернатива однотонным чёрным легинсам», – отмечает эксперт. После стирки легинсы сначала показались чуть более плотными, но уже при носке быстро вернулись к прежней форме и посадке.

3. Лучшие легинсы для бега: Vuori AllTheForm Legging

Купить

• Размеры: XXS–XXL (короткая, стандартная и удлинённая длина)
• Материал: полиамид и эластан
• Цвета: 9 вариантов

Эта модель от бренда Vuori – одна из самых удачных для бега и динамичных тренировок. Люси отмечает, что это одни из самых мягких спортивных легинсов, которые ей доводилось тестировать, и даже после нескольких стирок ткань остаётся такой же приятной на ощупь.

Легинсы выполнены из фирменного материала BlissBlend – лёгкого, эластичного и практически невесомого. Он хорошо тянется во всех направлениях, благодаря чему модель легко надевать и снимать. Ткань эффективно отводит влагу и помогает сохранять ощущение прохлады во время тренировок как средней, так и высокой интенсивности. Посадка также получила высокую оценку эксперта. Длина штанин доходит до щиколоток, а высокий пояс надёжно фиксируется и не сползает даже во время интенсивного бега. При этом пояс достаточно плотный, чтобы поддерживать, но не сдавливать.

В отличие от более бюджетных моделей, эти легинсы выглядят аккуратно и ровно: ткань не провисает и не образует мешковатых зон. По словам Люси, посадка выгодно подчёркивает фигуру и добавляет уверенности во время тренировок. Материал полностью непрозрачный при наклонах и приседаниях, что особенно важно для силовых занятий.

Из минусов Люси отмечает шов в области паха, который иногда может ощущаться во время движения. Кроме того, несмотря на высокое качество и износостойкость, очень мягкая ткань может быть чувствительной к зацепкам при тренировках на улице. Поэтому модель лучше подойдёт для зала, бега и повседневной носки, чем для походов или трейлов.

4. Лучшие легинсы для интенсивных и «потных» тренировок: Sweaty Betty Power Gym Leggings

Купить

• Размеры: XXS–4XL
• Материал: полиамид и эластан
• Цвета: 24 варианта

Раньше бренд Sweaty Betty ассоциировался у Люси скорее с повседневной спортивной одеждой, чем с серьёзными нагрузками. Однако после тестирования модели Power Gym её мнение изменилось.

Качество заметно с первого взгляда: ткань плотная, гладкая и хорошо формирует силуэт. По словам Люси, материал плотно облегает нижнюю часть тела, повторяя контуры без зазоров и провисаний. При этом ткань отлично тянется и позволяет свободно выполнять приседания, выпады, жимы и спринты. Даже при активных движениях легинсы не просвечивают, что особенно важно для интенсивных тренировок.

Пояс у модели тоже достаточно плотный. Он визуально сглаживает область живота и надёжно фиксируется, не сползая во время занятий. Однако Люси отмечает, что для более гибких тренировок, например, йоги, пояс может показаться жёстковатым и слегка ощущаться при глубоких наклонах или скрутках. Несмотря на плотную ткань, легинсы хорошо пропускают воздух и не перегревают. Во время интенсивной интервальной тренировки ноги оставались сухими, а тёмный оттенок ткани и влагоотводящие свойства материала помогали скрыть следы пота. Практичности добавляют карманы: боковой карман удобно подходит для смартфона, а задний карман на молнии – для мелочей. Люси, например, использовала его для хранения смарт-кольца во время тренировки.

Отдельно эксперт отмечает износостойкость модели. После стирки легинсы выглядят как новые, что говорит о хорошем качестве материалов и пошива.

5. Лучшие легинсы для силовых тренировок: Adidas Optimé Training Full Length Leggings

Купить

• Размеры: 2XS–2XL
• Материал: переработанный полиэстер и эластан
• Цвета: 5 вариантов

Ключевая особенность этой модели – фирменная ткань Adimove, которая хорошо держит форму при разных типах упражнений и не теряет своих свойств после стирки. Материал плотный и не просвечивает при наклонах и приседаниях, что особенно важно для силовых тренировок.

Люси тестировала легинсы в цвете Powder Plum – он заметно светлее чёрного. Несмотря на это, следы пота оказались практически незаметны. Благодаря технологии отвода влаги CLIMACOOL, влага быстро распределяется и испаряется, сохраняя ощущение сухости во время занятий. Во время тестирования Люси также отмечает, что ткань отталкивает влагу: пролитая вода не сразу впитывается, а влажные участки быстро высыхают и не доставляют дискомфорта.

Модель хорошо подходит для силовых тренировок и занятий пилатесом, однако для бега она оказалась менее удачной. Во время интервальных тренировок на беговой дорожке пояс начинал сползать, и его приходилось постоянно поправлять. При упражнениях с меньшей ударной нагрузкой пояс держится надёжно и не смещается. Ткань плотно облегает ноги и комфортно движется вместе с телом, хотя Люси отмечает небольшое провисание материала в области коленей. Практичным дополнением стал широкий боковой карман, в который удобно помещается смартфон.

6. Лучшие легинсы для йоги и пилатеса: Alo High-Waist Airbrush Leggings

Купить

• Размеры: XXS–XL
• Материал: нейлон и эластан
• Цвета: 9 вариантов

Если легинсы стоят больше 100 фунтов, от них ожидаешь почти идеального результата. Модель Alo High-Waist Airbrush этим ожиданиям во многом соответствует и быстро стала одной из самых удобных для занятий йогой, пилатесом и повседневной носки.

Легинсы отличаются мягкой тканью с «хлопковым» ощущением и высокой эластичностью, благодаря чему их легко надевать. Высокий пояс аккуратно сглаживает силуэт, не сдавливая талию. Отсутствие боковых швов снижает риск натирания, поэтому во время тренировки модель ощущается почти как вторая кожа. Длина штанин удачная – они комфортно доходят до щиколоток при росте около 175 см, а для более высоких женщин обеспечивают достаточное покрытие. Область ягодиц также полностью закрыта: ткань плотная и не просвечивает, что важно для упражнений на растяжку и наклоны.

Люси отмечает, что эти легинсы отлично подходят для йоги, пилатеса и других тренировок с низкой нагрузкой, например гребли или велотренажёра, а также для повседневной носки. В них комфортно выполнять и силовые упражнения – материал хорошо пропускает воздух, не образует складок и не вытягивается в области коленей. При этом для высокоинтенсивных тренировок, таких как бег, модель подходит хуже. Пояс может слегка сползать, а ткань не так эффективно отводит влагу. Во время пробежки, по словам Люси, ощущение влажности было заметно.

После стирки легинсы в целом сохраняют форму, хотя пояс становится чуть мягче. При этом посадка остаётся надёжной, и модель продолжает хорошо держаться на талии.

7. Лучшие легинсы для тренировок с низкой нагрузкой: Berghaus Core Leggings

Купить

• Размеры: 6–20
• Материал: полиэстер и эластан
• Цвета: 3 варианта

Комфорт этих легинсов ощущается сразу. Модель от бренда Berghaus выполнена из мягкой ткани, а эластичный пояс не давит и не врезается в талию. Легинсы легко надевать и снимать, при этом они хорошо держат форму, не образуют складок и не растягиваются со временем – даже после стирки.

Посадка у модели ровная и поддерживающая: ткань плотно облегает ноги, а пояс остаётся гладким и комфортным во время движения. Однако для тренировок с высокой нагрузкой эти легинсы подходят хуже. Люси отмечает, что при беге и динамичных упражнениях пояс может сползать и не всегда надёжно фиксируется. Зато для тренировок с низкой нагрузкой: ходьбы на дорожке, занятий на walking pad или спокойных тренировок – модель подходит отлично. Несмотря на то что легинсы не рассчитаны на интенсивные занятия, они хорошо отводят влагу. Даже во время активного движения Люси не испытывала ощущения сырости или дискомфорта.

Ткань кажется прочной и износостойкой, что логично для модели, созданной с расчётом на активное использование и «приключения». Дополнительный плюс – сервис Repairhaus: если легинсы порвутся или зацепятся, их можно бесплатно отправить на ремонт. Это не только удобно, но и поддерживает идею осознанного потребления. Также модель частично выполнена из переработанных материалов — более 50% состава, что делает её хорошим выбором для тех, кто обращает внимание на экологичность спортивной одежды.

8. Лучшие бюджетные легинсы для тренировок: M&S GoodMove Go Move High Waisted Gym Leggings

Заказ по ссылке

• Размеры: 6–24
• Материал: полиэстер и эластан
• Цвета: 2 варианта

Успортивной линейки GoodMove от Marks & Spencer хорошая репутация, поэтому от этих легинсов Люси изначально ожидала надёжного результата – и в целом модель себя оправдывает.

Ткань плотная и эластичная, хорошо облегает ноги и обеспечивает уверенное покрытие при наклонах и приседаниях. Материал не просвечивает, поэтому легинсы подходят для разных типов тренировок, включая силовые упражнения. По уровню посадки и фиксации модель получила более сдержанную оценку. Люси отмечает, что во время носки ей приходилось периодически поправлять пояс. Внутри пояса есть утягивающий шнурок, который помогает отрегулировать посадку, однако ощущение лёгкого сползания всё же сохранялось. По этой причине легинсы не подошли для бега, но для тренировок в зале, йоги и пилатеса они показали себя комфортными и поддерживающими.

Во время силовых тренировок модель хорошо справляется с отводом влаги. Люси подчёркивает, что даже при активном потоотделении в легинсах сохраняется ощущение прохлады и сухости, без накопления влаги. При сидении можно заметить небольшое скопление ткани в области паха, что может слегка раздражать. Однако во время движения и упражнений этот момент практически не ощущается и визуально незаметен.

С учётом цены менее 30 фунтов это удачный бюджетный вариант для регулярных тренировок, который не требует серьёзных затрат.

9. Лучшие легинсы для ходьбы: H&M Sports Leggings

Купить

• Размеры: XS–XXL
• Материал: полиамид и эластан
• Цвета: 5 вариантов

Приятно видеть в подборке ещё одну модель стоимостью до 30 фунтов – особенно на фоне большого количества дорогих спортивных легинсов. Эта модель от H&M стала удачным вариантом для спокойных тренировок и повседневной носки.

Посадка оказалась не идеальной: при тестировании Люси заметила небольшое провисание ткани спереди и сзади в области коленей. В остальном материал плотно облегает нижнюю часть тела, а широкий пояс ощущается поддерживающим. Однако во время лёгкого бега на дорожке появлялось ощущение, что пояс постепенно сползает. Модель заявлена как тренировочная и лучше всего подходит для упражнений с умеренной нагрузкой, таких как ягодичные мосты, выпады и приседания. Ткань плотная и не просвечивает при наклонах, а также хорошо отводит влагу. Люси отмечает, что даже при активных упражнениях не возникало дискомфорта из-за пота в чувствительных зонах.

С точки зрения износостойкости, легинсы вряд ли подойдут для сложных уличных условий или длительных прогулок по пересечённой местности. Зато для зала и повседневного использования они показывают себя достойно: после нескольких стирок модель сохранила форму и внешний вид. С учётом цены эти легинсы можно рекомендовать для тренировок в зале, ходьбы и повседневной активности.

10. Лучшие легинсы с хорошей поддержкой: Adanola Ultimate Leggings

Купить

• Размеры: XXS–XXXL (три варианта длины)
• Материал: полиамид и эластан
• Цвета: 24 варианта

Бренд Adanola сегодня сложно не заметить – лаконичный логотип давно стал узнаваемым. При этом по качеству марка может стать более доступной альтернативой премиальным брендам. Модель Ultimate полностью это подтверждает.

Легинсы мягкие, приятные к телу и легко надеваются благодаря высокой эластичности ткани. Люси тестировала их во время интервального бега, короткой силовой тренировки и занятия пилатесом. В области коленей она отметила небольшое скопление ткани, но в остальном легинсы плотно облегают нижнюю часть тела и дают ощущение поддержки без излишнего давления. Материал плотный и не просвечивает при наклонах и приседаниях, что позволяет чувствовать себя уверенно во время силовых упражнений и выпадов. Высокий пояс сначала кажется довольно мягким, из-за чего возникает желание его поправлять, однако на практике он остаётся на месте и не сползает во время тренировки.

Хотя бренд позиционирует модель как подходящую для спокойных тренировок, Люси отмечает, что легинсы неплохо справляются и с более активными занятиями. Тем не менее для регулярного бега и высокоинтенсивных интервальных тренировок есть более удачные варианты. Отсутствие переднего шва – ещё один плюс. Во время тестирования не возникало раздражения или дискомфорта в чувствительной зоне, и даже после стирки легинсы оставались такими же комфортными.

Люси тестировала модель в тёмно-сером цвете, который неожиданно хорошо скрывал следы пота. Однако стоит учитывать, что ткань не предназначена для активного отвода влаги, поэтому для длительных и очень интенсивных тренировок эта модель подойдёт хуже.

Часто задаваемые вопросы о спортивных легинсах

Как выбрать хорошие спортивные легинсы?

Самое важное при выборе спортивных легинсов – посадка.

Легинсы должны поддерживать тело, но не давить и не врезаться в кожу. Они обязаны оставаться на месте во время приседаний, бега, растяжки и даже обычной ходьбы. У разных моделей есть свои особенности под конкретные активности, поэтому важно не путать назначение: например, легинсы для йоги обычно шьют из более мягких тканей, а модели для бега – из более эластичных и лучше отводящих влагу материалов.

Обращайте внимание на ткани с хорошей растяжимостью во всех направлениях – они двигаются вместе с телом и не ограничивают движения. Если вы сильно потеете, выбирайте материалы, которые быстро отводят влагу и сохнут. Ткань также должна оставаться плотной и не просвечивать даже при сильном натяжении — особенно это важно для упражнений на нижнюю часть тела, таких как приседания.

Высокий пояс обычно даёт лучшую поддержку и визуально смотрится аккуратнее, чем низкий. Также стоит проверить швы: неудачное расположение может натирать и снижать комфорт во время тренировки.

Цена не всегда напрямую говорит о качестве, поэтому лучше пробовать разные варианты и выбирать то, что подходит именно вам.

Правда ли, что дорогие легинсы более прочные и не просвечивают?

Как правило – да. Более дорогие модели часто используют плотные и качественные ткани, которые лучше держат форму, дольше служат и не становятся прозрачными при движении.

Однако это не значит, что бюджетные легинсы всегда хуже. Иногда доступные модели показывают отличные результаты. Важно смотреть на качество ткани и пошива, а не только на цену.

В чём разница между компрессионными легинсами и мягкими моделями для йоги?

Компрессионные легинсы сидят плотнее и создают ощутимую поддержку мышц. Их чаще выбирают для силовых и интенсивных тренировок. Мягкие легинсы для йоги делают упор на комфорт и свободу движений. Они менее плотные, приятные к телу и лучше подходят для тренировок с низкой нагрузкой.

Как понять, что легинсы действительно хорошо отводят влагу?

Лучше всего проверить состав ткани. Синтетические материалы, такие как нейлон и полиэстер – лучше справляются с влагой. Хлопок, наоборот, впитывает пот и долго остаётся влажным.

В описании товара ищите формулировки вроде «отводят влагу» или «быстро сохнут».

Помогает ли высокая посадка избежать сползания? На что смотреть в поясе?

В большинстве случаев – да. Легинсы с высокой посадкой обычно держатся лучше, особенно если пояс широкий или дополнен внутренней резинкой. Тонкие пояса чаще сползают при активных движениях. Но многое зависит от конкретной модели, даже высокий пояс может плохо фиксироваться, если крой неудачный.

Правда ли, что бесшовные легинсы меньше натирают при длительных тренировках?

Чаще всего – да. Бесшовные модели имеют меньше швов и соединений, а значит, снижается риск трения и раздражения кожи, особенно при длительных занятиях или ходьбе.

Рекомендуем также прочитать нашу статью "ТОП 20 модных вещей Banana Republic".

Посмотрите наше видео в VK "КАК РАБОТАЕТ СЕРВИС ДОСТАВКИ ТОВАРОВ ИЗ-ЗА РУБЕЖА SHOPOZZ.RU".

Опубликовано: 17.12.2023, Обновлено: 06.02.2026, Автор: Елена Клименко