Витаминные бренды, которым доверяют американцы

5 лучших брендов витаминов, которым можно доверять

Стоя в отделе с витаминами, вы можете почувствовать себя оленем в свете фар. Брендов так много, что трудно понять, каким из них можно доверять. В конце концов, прием добавок предназначен для улучшения вашего здоровья, и поэтому знание лучших брендов витаминов может помочь вам сделать правильный выбор.

Если вы планируете заказать витамины из США, предлагаем рассмотреть витаминные бренды. которым доверяют американцы..

Как выбирали бренды?

Управление по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) не утверждает безопасность или эффективность добавок до их появления на рынке, хотя оно устанавливает так называемую текущую надлежащую производственную практику (CGMP), которая включает требования к приготовлению и хранению. Поэтому лучше всего выбирать продукты, прошедшие проверку качества независимой группой (это указано на этикетке).

Здесь собраны лучшие витаминные бренды на основе их соответствия CGMPs и проверки одной (или нескольких) из следующих независимых групп контроля качества:

• NSF International: тестирует и проверяет добавки и витамины на безопасность и эффективность;
• Consumer Lab: проверяет идентичность, силу, чистоту и распадается ли добавка в организме должным образом;
• Фармакопейная конвенция США (USP): проверяет добавки, чтобы убедиться, что они содержат то, что указано на этикетке, в заявленных потенциях, проверяет наличие вредных примесей и убеждается, что добавка распадается, чтобы она могла правильно усвоиться организмом.

Совет!

Хотя важно искать подтверждение качества, ваш врач является лучшим ресурсом, когда дело доходит до того, какую добавку выбрать в зависимости от ваших индивидуальных потребностей в области здравоохранения, согласно данным Национального института здоровья (NIH).

1. Kirkland

Члены Costco, ликуйте! Многие из ваших любимых добавок, продающихся в оптовом магазине, имеют сертификат USP, в том числе Daily Multi Tablets, Adult 50+ Multi Tablets и Vitamin D3 2000 IU soft gels.

Чтобы покупать добавки марки Kirkland, необходимо иметь членство в Costco, но поскольку вы покупаете оптом, цена может быть ниже, чем при покупке в другом месте. Еще лучше то, что отзывы говорят сами за себя: например, ежедневный мультивитамин Kirkland Signature имеет более 200 пятизвездочных оценок.

Kirkland Signature Daily Multi Ссылка на товар

Kirkland Signature Extra Strength D3 Ссылка на товар

Kirkland Signature Wild Alaskan Fish Oil Ссылка на товар

2. Thorne

Добавки Thorne придерживаются строгих производственных процессов и производятся в США. Эта лучшая марка витаминов соответствует требованиям CGMP, не имеет ни одной неудачной проверки, выпускает 30 продуктов, сертифицированных NSF Certified for Sport, и является первой американской компанией по изготовлению добавок, сертифицированной Австралийским управлением терапевтических товаров, еще одной мировой регулирующей организацией.

Добавки Thorne проходят четыре раунда тестирования, включая тестирование сырья и стабильность, чтобы убедиться, что они соответствуют требованиям эффективности до истечения срока годности.

Thorne Basic Nutrients 2/Day Ссылка на товар

Thorne Adrenal Cortex Ссылка на товар

Thorne Basic Prenatal Ссылка на товар

3. Life Extension 

Life Extension - еще одна лучшая витаминная компания, которая начала свою деятельность в 1980 году. 99 процентов ее продукции производится в США.

С тех пор бренд получил ряд похвальных отзывов: Life Extension получила награду Consumer Lab за мультивитамины номер один и омега-3 EPA/DHA номер один за 2020 год, а также имеет регистрацию Good Manufacturing Practices от NSF International за стандарты качества.

Life Extension Two-Per-Day Multivitamin Ссылка на товар

Life Extension Super Omega-3 EPA/DHA Fish Oil, Sesame Lignans & Olive Extract Ссылка на товар

Life Extension Rest & Renew Ссылка на товар

4. Nature Made

Nature Made удерживает звание бренда номер один, рекомендованного фармацевтами для 14 популярных добавок. Это была первая компания, получившая сертификат USP на многие свои продукты, и печать USP красуется на упаковке.

Бренд может похвастаться широким ассортиментом добавок, включая ежедневный мультивитамин, который имеет почти пятизвездочный рейтинг.

Nature Made Extra Strength Vitamin D3 5000 IU Ссылка на товар

Nature Made Vitamin C 1000 mg Ссылка на товар

5. Nordic Naturals 

В США нет официального стандарта проверки качества добавок с рыбьим жиром, поэтому Nordic Naturals при производстве своего рыбьего жира придерживается рекомендаций Европейского фармакопейного стандарта (EPS), Совета по ответственному питанию (CRN) и Глобальной организации по Омега-3 (GOED).

Для производства добавок бренд использует рыбу дикого отлова, которая была использована в более чем 50 исследованиях, согласно сайту Nordic Naturals. Эти добавки также любимы пользователями - их мягкие гели с омега-3 собрали более 5 000 пятизвездочных оценок.

Nordic Naturals Omega-3 Ссылка на товар

Nordic Naturals ProOmega-D Ссылка на товар

Nordic Naturals Vitamin B Complex Ссылка на товар

Nordic Naturals Vitamin B Complex

На что обратить внимание при выборе бренда добавок?

Конечно, существует более пяти компаний, производящих добавки, из которых можно выбирать (и это не говоря уже о множестве различных витаминов, которые можно выбрать после того, как вы остановитесь на той или иной марке).

Поэтому, если вы хотите приобрести больше вариантов, вот что следует иметь в виду, когда речь идет о выборе лучших марок добавок (и каких марок витаминов следует избегать):

• Проведите исследование, прежде чем отправиться в магазин.
• Обратите внимание на тестирование третьей стороной.
• Проверьте наличие аллергенов на этикетке.
• При необходимости получите рекомендацию от своего врача или дипломированного диетолога.

И помните - компании, производящие диетические добавки, не имеют права рекламировать свою продукцию как лекарство или средство для лечения любого заболевания, согласно FDA. Поэтому если вы видите на этикетке подобное заявление, лучше отложить продукт на полку.

Нужны ли вам добавки?

Если у вас нет никаких серьезных недостатков или проблем со здоровьем, скорее всего, вам не нужны добавки. Вы должны быть в состоянии получать все необходимые витамины и минералы ежедневно, питаясь сбалансированной пищей, богатой цельными продуктами, такими как источники белка (растительного или животного), фрукты, овощи, зерновые и молочные продукты, согласно данным Академии питания и диетологии. Пища также дает вам полезные питательные вещества, такие как антиоксиданты, которые вы не можете получить из добавок.

Поэтому принимать добавки следует только в том случае, если это рекомендует ваш врач. Это связано с тем, что некоторые витамины вредны, если принимать их в избытке, или могут иметь побочные эффекты, о которых вы не знаете, согласно данным NIH. Более того, если добавка содержит большую дозу питательного вещества, это не означает, что она лучше для вас, согласно данным Национального института по проблемам старения.

Тем не менее, некоторые люди могут нуждаться в дополнении своего рациона определенным витамином или минералом по следующим причинам:

1. Состояние здоровья

Вам может потребоваться прием определенного витамина или минерала, если у вас есть основное заболевание или постоянная проблема со здоровьем, в этом случае врач порекомендует вам его, согласно рекомендациям Академии питания и диетологии. Например, если вы восстанавливаетесь после операции и испытываете проблемы с усвоением питательных веществ, вам может понадобиться добавка.

2. Вы беременны

По данным NIH, у вас могут быть дополнительные потребности в питании, если вы беременны. Например, врач может посоветовать вам принимать добавки с железом, чтобы убедиться, что вы получаете достаточное количество этого минерала.

3. У вас есть ограничения в питании

Тем, кто придерживается особых планов питания, например, веганской диеты, может потребоваться добавка B12, поскольку они не едят животных и молочных продуктов, согласно исследованию, опубликованному в сентябре 2017 года в Journal of the International Society of Sports Nutrition.

Поэтому, если вы веган (или имеете другие ограничения в питании), поговорите со своим врачом о том, не стоит ли вам попробовать один из лучших витаминных брендов.

Предупреждение!

Перед приемом добавки всегда следует проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что она не взаимодействует с лекарствами, которые вы принимаете.

Читайте также о лучших препаратах с Омега-3 из США.

Источник: The Top 5 Vitamin Brands You Can Trust

Автор: Sarah Pflugradt, MS, RDN, CSCS 

Дата публикации: 26 июля 2022